失眠症怎么治疗？哪里有治疗失眠症的？

治疗失眠症首先要调整个人作息习惯，夜间养成早睡的好习惯，睡觉时要创造安静的氛围，白天睡午觉的时间也避免过长，失眠严重的人可以借助安眠类药物来帮助恢复。有失眠症的患者平时也要注意保持好的心情，尽量避免有焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，否则对治疗失眠会造成影响。失眠会影响人的精神状态，也会降低工作效率和生活质量，要重视治疗。

山西艾囟养生健康管理冯医生指出：失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证。主要是现在的年轻人压力太大，往往导致睡眠质量下降。要是想有效的治疗不仅仅需要好的心态，还是可以中医调理的，冯氏中医对治疗失眠这方面有很明显的效果，要是想治疗失眠的话，建议可以去咨询一下的。