心理社会因素在产后抑郁的发生中起非常重要的作用,产妇做好生活方式调适和心理调适,配偶和家人要多给予理解、关心和支持,尽量避免和减低不良应激的影响,使产妇保持良好的心态。
放心吧 不会那么严重的自己调剂好就好
产后抑郁被形容为感到悲哀、沮丧、不快乐、痛苦或是消沉。通常我们会在生产后的一段时期里感到这种情绪。 生产后妈妈应该尽快的调整好自己的角色,不要把所有的烦恼都一个人扛,不要让自己的世界只有孩子和丈夫,加强人际交往,多把注意力转移到其他美好的事物去,如果还是很消沉,可能需要医生协助,用药物调整啦,不过最好就可以通过自己心理调节啦