耳鸣的体部自我按摩方法有哪些？

耳鸣的体部自我按摩方法有：
1、鸣天鼓：双手掌心紧按耳朵孔，中指和示指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。
2、点按鼓膜：双手示指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出;或双手掌心紧压耳郭后突然拔开，可感到鼓膜活动及耳内、嘣嘣作响，每次20下。
3、推擦耳郭：将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳郭带倒向前推擦，反复做18次，以两耳出现热感为...

耳鸣的体部自我按摩方法有：
1、鸣天鼓：双手掌心紧按耳朵孔，中指和示指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。
2、点按鼓膜：双手示指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出;或双手掌心紧压耳郭后突然拔开，可感到鼓膜活动及耳内、嘣嘣作响，每次20下。
3、推擦耳郭：将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳郭带倒向前推擦，反复做18次，以两耳出现热感为好。

耳鸣的体部自我按摩方法有：
1、摩耳轮：用示指、拇指沿耳轮边缘上下来回擦摩36下，致耳郭发热。
2、揉耳垂：以双手示指、拇指肚，分别提揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回复原形，重复10次。
3、按揉翳风：以双手示指肚按揉耳后的翳风，按揉2～3分钟。
4、按揉耳门：以双手示指肚按揉耳前凹陷处的耳门，按揉2～3分钟。
5、按操听宫：以双手示指肚按揉耳前凹...

耳鸣的体部自我按摩方法有：
1、摩耳轮：用示指、拇指沿耳轮边缘上下来回擦摩36下，致耳郭发热。
2、揉耳垂：以双手示指、拇指肚，分别提揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回复原形，重复10次。
3、按揉翳风：以双手示指肚按揉耳后的翳风，按揉2～3分钟。
4、按揉耳门：以双手示指肚按揉耳前凹陷处的耳门，按揉2～3分钟。
5、按操听宫：以双手示指肚按揉耳前凹陷处的听宫穴，按揉2～3分钟。
6、按操听会：以双手示指肚按揉耳前凹陷处的听会穴，按揉2～3分钟。
7、十指拿推，顺摩耳：十指环屈成耙形，从前额往后拿推，经枕骨向下，十指并拢，横掌着力两耳前后，至颈椎分手到前项喉结收，掌心顺摩耳。如此反复进行50下。