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说话爱脸红怎么办

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说话爱脸红怎么办

总是紧张一说话脸就红怎么克制呢

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好评回答
  • 2005-11-16 14:26:40
    脸红是身体上的事情
    而控制脸红的,却是心理上的事情了
    尽量不要紧张,要是紧张了,就别过脸去,悄悄的深呼吸,心理对自己说,这只不过是很普通的交谈而已,平常心对待就好
    或者往脸上拍点冷水,这个效果快,不过治标不治本

    心剑之道

    2005-11-16 14:26:40

其他答案

    2019-06-06 13:23:17
  • 脸部的皮肤是比较薄比较脆弱的,并且脸部的毛细血管是比较多的,所以一激动毛细血管当中的血液流通加速就会造成脸红的情况出现,但是这是非常正常的,也是无法避免的,有些人面部的血液循环比较好就会比较明显,只能通过克服心理的方式来克服这个问题,平时尽量多锻炼就可以避免紧张。

    ps娘們的诱...

    2019-06-06 13:23:17

  • 2019-02-11 09:52:17
  • 人类在各种应激刺激下会分泌一种激素,刺激心跳加快,血压上升来应对接下来将发生的剧烈运动,所以一紧张就脸红出汗是每个正常人都应该具有的正常生理反应.你的问题不在于“脸红出汗”,而在于“容易紧张”,在医学上被称为“焦虑”心理学称之“强迫综合征”.而为什么你比正常人“容易紧张”是因为你一直强迫自己有一种想法“觉得大家都在看我”,建议凡事不要以自己为中心考虑,没有那么多人关注你的,解决这个问题就自动的不紧张了.

    Andrea...

    2019-02-11 09:52:17

  • 2018-11-10 10:49:31
  • 1。你在说话的时候,不要去关注脸红还是不红,允许它出现和存在,不去抗拒,抑制或掩饰它。
    2。要进行自信心方面的训练,克服自己的自卑感。
    3。多看看自己的长处,不要看自己的短处,或者说多看看自己的优点,少看自己的缺点,这样你就会变的更加自信,自信了,说话的紧张和脸红都会消失的。

    唐天伦

    2018-11-10 10:49:31

  • 2005-12-01 12:31:39
  • 我也觉得要多练习,习惯就好了.

    118973...

    2005-12-01 12:31:39

  • 2005-11-17 15:39:09
  • 脸红是身体上的事情
    而控制脸红的,却是心理上的事情了
    尽量不要紧张,要是紧张了,就别过脸去,悄悄的深呼吸,心理对自己说,这只不过是很普通的交谈而已,平常心对待就好
    或者往脸上拍点冷水,这个效果快,不过治标不治本 
    

    凡凡守心

    2005-11-17 15:39:09

  • 2005-11-16 17:11:24
  • 多多煅练喽,试着大胆地与别人交住,沟通,其实没有什么可怕的

    hh0058...

    2005-11-16 17:11:24

  • 2005-11-16 14:46:31
  • 刚开始最好在脸上打层粉,当你紧张要脸红时,就对自己说没关系我擦了粉,没人看得出我脸红,这样久而久之,不用擦粉也不会脸红了,因为已经练出胆量了

    小妹

    2005-11-16 14:46:31

  • 2005-11-16 14:28:26
  •   不知道你是男孩子还是女孩子,不管是男孩子还是女孩子,紧张于说话有两种情况,
    一种是过分羞涩,见到异性或者喜欢的异性才紧张。
    一种是在陌生环境紧张,熟悉环境不紧张,
    一种是人少的时候不紧张,人多的场合面对公众才紧张,
        如果因为羞涩,那么这是自然反映,别过度理会,人总有那么一个阶段,不管男孩还是女孩,注意说话得体就可以了,你可以在说话时把注意力集中到一些其他方面,比如风景,其他路人,或者屋内摆设,这样可以让自己放松,注意给自己创造一个合适的说话空间,比如紧张怕对方发觉,可以在人多的地方和他/她说,这样自己就不的不大声说,当然说话的效果就会减弱了很多,或者在一个有音乐的环境里,看你喜欢了
        在陌生环境紧张的人,可以寻找主动聊天的机会,找一些看起来比较顺眼你觉得她/他态度比较好的人聊天,问题从简单的说起,从天气到城市面貌,逐步切入到家庭呀,孩子呀,以前自己的一些经历呀。
      这样都比较能够产生共同话题,如果是年轻人就更容易寻找话题了,从某本书到某段求学经历。这样逐渐逐渐这个环境里你就发现至少有一个陌生朋友了,逐步改变陌生感。消除自己紧张感觉 人少不紧张,公众场合紧张,这是紧张最多出现的地方,因为公众场合说话代表言论必须适度的郑重。
      话题内容的严肃,除了娱乐节目里的脱口秀,一般都避免话题的随意性。这样的场合也不会很多,记的上场前做充足准备。记得要讲的提纲和顺序,这样即便忘词,也不太多影响整体效果。记得上场后面向正前方观众,记得可以选择将视线放置到中场位置,这样不会让人觉得你眼睛低垂的羞涩。
      你也不会因为看的太清楚人们表情而感到紧张。按照平时说话的语气适度音量放大,不要想着马上就说完下去,这样只会让自己越来越紧张。注意分散自己的东西,比如灯光,可以把自己当作两部分,一个是在台上发挥的,一个是自己的看客。这样自己表演给自己看,感觉自己抽离出会场氛围,就逐渐能够把控自己的状态了。
      如果是非正式的公众场合,比如和很多人一起会餐。这时候你按照自己性格来,内项的就多注意聆听,不要因为你不说话而忽略大家的话题,然后逐渐寻找自己感兴趣的话题,慢慢表达,配合手势和表情,这样自然而然就慢慢不紧张了,脸红就算有一下子,也会消退下去的,呵呵 。
      

    renzhi...

    2005-11-16 14:28:26

  • 2005-11-16 14:18:18
  • 呵呵 这个吗你不用担心了 你就是接触的人太少了 性格偏内项 多多与外面接触 和你人主动沟通 当然开始要有个过渡了 你肯定磨不开面子 时间长了 你自然就放开了 还有一种可能 就是你天生就脸红 我以前有个舍友 他就是你这样 他为了不让自己脸红 往自己脸上摸粉底液 想遮住点血丝  

    吸引力888...

    2005-11-16 14:18:18

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