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晚上喝牛奶真的有助睡眠吗?

首页 牛奶可以改善睡眠吗

晚上喝牛奶真的有助睡眠吗?


        

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好评回答
  • 2004-11-25 21:16:49
    不好,喝多了夜里会被尿憋醒的
    如果你是女的,喝牛奶会让你发胖的,据说早上起来喝一杯温开水有助于美容
    躺在床上看一本你不怎么喜欢的没有故事情节的书有助于睡眠
    

    l***

    2004-11-25 21:16:49

其他答案

    2018-12-18 14:01:38
  • 一般是在睡觉前半小时服用一杯热牛奶是有利于睡眠的,并且要用热水泡脚,这样可以比较好的促进睡眠。

    B***

    2018-12-18 14:01:38

  • 2004-11-26 17:05:45
  • 是的,有关研究表明,牛奶有助于晚上睡眠,但对于失眠的人们作用不明显,而且牛奶有美容的功效

    如***

    2004-11-26 17:05:45

  • 2004-11-26 13:26:05
  • 有,对于后半夜的睡眠很有好处的.我一直坚持喝牛奶.

    a***

    2004-11-26 13:26:05

  • 2004-11-26 10:07:08
  • 是的,不信的话你可以试一下

    飘***

    2004-11-26 10:07:08

  • 2004-11-26 00:38:27
  • 每万睡前喝杯牛奶不仅有助睡眠,还补钙,应该坚持喝,我家现在就这样。

    随***

    2004-11-26 00:38:27

  • 2004-11-25 22:59:05
  • 喝牛奶不但有利于睡眠更有利于美容.对女孩子,小孩子都有作用的当然男性也不例外.中国人喝牛奶还可以补钙啊!应该多喝牛奶,每天早晚各一杯最好.

    小***

    2004-11-25 22:59:05

  • 2004-11-25 22:34:49
  • 对一些人是有帮助睡眠的作用,但对失眠的人没用,它不是镇静药。

    晴***

    2004-11-25 22:34:49

  • 2004-11-25 22:20:04
  • 是的,牛奶有一定的催眠作用。一般不建议白天工作或学习中喝牛奶的,容易犯困。

    m***

    2004-11-25 22:20:04

  • 2004-11-25 22:13:38
  •   晚上喝牛奶有助睡眠,这是对的。我现在就这样。

    1***

    2004-11-25 22:13:38

  • 2004-11-25 21:47:12
  • 牛奶有一定的镇静作用,坚持每天睡前喝一杯,有一定的规律了,晚上睡的香甜.不过严重失眠者不起作用,只能调整好心态,睡前心无杂念,慢慢改变状态.

    1***

    2004-11-25 21:47:12

  • 2004-11-25 21:01:05
  • 是的,我就试过,不过对于绝对失眠的人可能不怎么管用。

    y***

    2004-11-25 21:01:05

  • 2004-11-25 20:42:13
  • 据说是

    1***

    2004-11-25 20:42:13

  • 2004-11-25 20:41:57
  • 当然,我从医书上看到的,绝对有医学根据

    丫***

    2004-11-25 20:41:57

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