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大家好,我的女朋友她最近老是失眠,请问有什么办法可以解决

情况是这样的,她只要一但转早班就会失眠,因为她不喜欢早起,但是越是要早起她越是睡不着,每天晚上都要到三点以后才可以睡觉。早上六点不到就要起床了。我非常担心她的身体,长此以往我怕她会挺不住的。但是只要是夜班她就能按照正常人的休息时间入睡。我怎么做才能让她睡得好一些呢?希望大家帮帮

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情况是这样的,她只要一但转早班就会失眠,因为她不喜欢早起,但是越是要早起她越是睡不着,每天晚上都要到三点以后才可以睡觉。早上六点不到就要起床了。我非常担心她的身体,长此以往我怕她会挺不住的。但是只要是夜班她就能按照正常人的休息时间入睡。我怎么做才能让她睡得好一些呢?希望大家帮帮我好吗?谢谢了

全部答案(共3个回答)

    2005-11-07 17:17:46
  • 睡前热牛奶一杯....但可能会让她发胖
    睡前热水暖脚......但可能男人不会帮女人端洗脚水
    .......
    小贝 | 2005-11-07 17:17:46 65 32 评论
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  • 2005-11-07 11:22:56
  • 首先,睡前可吃小半匙蜂皇浆,效果很好。其次,睡不着往往是心理太紧张,老想快些睡,结果越是睡不着。可以采取反心理暗示,把自己想象正在值夜班的人,不能睡觉,结果倒是不知不觉地睡着了。
    alaiya | 2005-11-07 11:22:56 69 33 评论
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  • 2005-11-07 10:45:41
  • 晚上睡之前用热水洗脚,水要不断加热的,不能让它冷,最好是洗到有点出汗的感觉.如果可以就再喝杯热奶.效果很不错的,试试看吧.
    一如 | 2005-11-07 10:45:41 73 34 评论
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