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情绪不好怎么办

情绪会影响到睡眠吗?失眠是因为不好的情绪引起的吗

全部答案(共1个回答)

    2017-09-07 10:17:23
  •   失眠多梦是非常痛苦的,这种痛苦主要是心理上的。从心理学上来说,失眠都是不良情绪所引起的,只要调整好自己的不良情绪,失眠也就会慢慢的调整。失眠的产生有一个过程,一般来说都是偶尔的失眠所导致的。我们偶尔出现失眠很正常,一个月出现一二次失眠是一种正常的现象,但是很多朋友面对这些正常的失眠现象时,却过度的焦虑与恐惧,从而进入到恶性循环之中。
    
    何必太在乎这世界 | 2017-09-07 10:17:23 139 58 评论
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