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爱做梦的请进。

我为什么天天做梦,而且有时甚至是还没睡着就开始了(快入睡时脑子还有点清醒的时候)。但对学习工作没什么影响。惊叹的是我经常连续几天作一个梦,不是内容相同而是相连惯,像看连续剧一样。

好评回答

2005-10-19 15:51:05
心雨 |2005-10-19 15:51:05 277 155 评论
我来回答一下:我和你一样,经常爱做梦,而且睡了觉以后从来没有感觉过轻松过,
有时候反而觉得很累,像这样已经很长时间了.我在书上看到,说最好的办法就是
在睡觉半个小时内不要让自己兴奋,更不要喝茶和咖啡之类的,平常要注意饮食,
要补充维生素B和钙\镁,它们都可以调节神经,抑制兴奋,使神经处于放松.晚上
睡觉得的时候可以喝一杯牛奶和吃一根香蕉(里面含有一种莓),可以帮助我们的
睡眠,如果经常条...

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我来回答一下:我和你一样,经常爱做梦,而且睡了觉以后从来没有感觉过轻松过,

有时候反而觉得很累,像这样已经很长时间了.我在书上看到,说最好的办法就是
在睡觉半个小时内不要让自己兴奋,更不要喝茶和咖啡之类的,平常要注意饮食,
要补充维生素B和钙\镁,它们都可以调节神经,抑制兴奋,使神经处于放松.晚上
睡觉得的时候可以喝一杯牛奶和吃一根香蕉(里面含有一种莓),可以帮助我们的
睡眠,如果经常条件好,可以加维生素B和钙镁,而且在睡之前可以按揉双脚脚心,
都有助于睡眠. 也许是由于和工作的压力,我尽量调节自己的睡眠,但是效果
还是一点都不明显,不知道适用于你吗,我想你可以试试.
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其他答案(共4个回答)

    2005-10-24 22:33:54
  • 我也是这样的,无梦不成觉,哪怕中午打个盹,都会有梦来。
    
    有的梦很清晰,记下来就是一个的故事;
    有的梦在现实中怎么也想不起来,但在梦里却能回放的很清楚,梦里就知道自己是在做梦;
    醒来时想想刚刚做的一个梦,觉得有趣,再睡,还能接着做下去;
    数年前做过的梦,会续着做;
    碰到疑难问题,常常在梦里会解决,白天想什么,晚上基本上就能梦什么;
    ······
    以前我也担心自己大脑有问题(好像白天...

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    我也是这样的,无梦不成觉,哪怕中午打个盹,都会有梦来。
    有的梦很清晰,记下来就是一个有趣的故事;
    有的梦在现实中怎么也想不起来,但在梦里却能回放的很清楚,梦里就知道自己是在做梦;
    醒来时想想刚刚做的一个梦,觉得有趣,再睡,还能接着做下去;
    数年前做过的梦,会续着做;
    碰到疑难问题,常常在梦里会解决,白天想什么,晚上基本上就能梦什么;
    ······
    以前我也担心自己大脑有问题(好像白天和夜里各有一个大脑在工作),现在知道爱做梦的人还不少,我也就放心了。
    
  • 2005-10-20 11:27:17
  • 楼上的说得很对。支待!!!!!!
    77777 | 2005-10-20 11:27:17 239 163 评论
    0/300
  • 2005-10-18 10:54:42
  • 甜蜜的回答非常的细致,基本上分析了可能的因素,如果做梦过于频繁或者非常辛苦(醒来后),那就要找医生看看,是不是有其他的病症造成的
  • 2005-10-16 22:56:33
  •    很多人常常在清晨醒来的时候,觉得自己做了一晚上梦,非常疲惫。是不是因为梦多而影响了睡眠质量呢? 
        睡眠有慢动眼和快动眼睡眠之分,慢动眼又根据睡眠深度分为1—4期,其中1、2期为浅睡眠,3、4期为深睡眠。睡眠质量的高低,主要取决于3、4期深睡眠是否充足和是否有快动眼睡眠。
       在深睡眠阶段,人们对周围的刺激因素反应最低,不...

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       很多人常常在清晨醒来的时候,觉得自己做了一晚上梦,非常疲惫。是不是因为梦多而影响了睡眠质量呢? 
        睡眠有慢动眼和快动眼睡眠之分,慢动眼又根据睡眠深度分为1—4期,其中1、2期为浅睡眠,3、4期为深睡眠。睡眠质量的高低,主要取决于3、4期深睡眠是否充足和是否有快动眼睡眠。
       在深睡眠阶段,人们对周围的刺激因素反应最低,不容易被唤醒,是体力恢复的阶段。在快动眼睡眠期,人们会进入栩栩如生的梦境,此时脑力得到恢复。在整夜的睡眠中,前半夜3、4期 深睡眠较多,后半夜快动眼睡眠较多。所以人在前半夜一般不容易被唤醒,而清晨往往都是从梦境中醒来。
       做梦又可以分为两种情况:第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态,并非真正的梦境,这种情况发生在1期浅睡眠,说明处于似睡非睡的状态。正常人的1期睡眠只占整夜睡眠的2%至5%;第二种是栩栩如生的梦境,发生于快动眼睡眠期。第一种情况可能提示睡眠浅,而第二种情况反而代表睡眠质量较好。
       所以,如果睡眠中一直处于迷迷糊糊的梦幻状态,很可能是睡眠深度不够,如果同时伴有白天乏力、嗜睡等症状,则提示存在睡眠问题。而且,随着年龄增加,浅睡眠期也会慢慢增加,睡眠中这种似梦非梦的幻觉状态也就增多了,但只要不影响白天的体力精力,应属于正常情况。
       某些疾病可导致浅睡眠增多,应引起高度重视。例如,一些打呼噜比较严重的人,有夜间反复呼吸暂停现象,被称为呼吸暂停综合征,若是成人患者,会导致白天嗜睡、乏力,并可诱发心脑血管等疾病,如果是儿童,还会影响机体发育,或导致中耳炎等严重问题。
      所以,有这些问题的人群应当及早进行治疗。( 。
    甜蜜 | 2005-10-16 22:56:33 271 158 评论
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