怎么办啊晚上老是胡思乱想？

晚上老是胡思乱想，特别害怕，睡不着觉，怎么办啊

l*** | 2016-02-24 17:41:34

全部答案（共3个回答）

如果你的症状长期存在的话是有恐惧症的倾向，首先要重视起来，可先确诊实际病情，然后对症治疗才能摆脱疾病的困扰，单纯的心理疏导只能暂时缓解您的症状，但是从根本上摆脱还是需要对症的药物。

万*** | 2018-12-18 16:23:53 0 0 评论

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失眠症 最初都是非药物治疗 临睡前做一下热身运动 轻松的 计划一个标准的睡觉时间 在开始的时候也可以用药 习惯在安排的时间里睡觉 就要停药

M*** | 2016-02-24 17:41:34 37 11 评论

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判断失眠的标准主要是：白天是否出现精神状态不好的情况，失眠主要是和自身的心理因素有关的，建议要注意放松心理，规律生活。

谁*** | 2016-02-24 17:41:34 34 11 评论

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