您好,流产后的调养非常重要,又称小月子,手术后头三天要卧床休息，过早活动则可能会延长阴道出血的时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼，这将有利于身体的恢复。 要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤。所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶类或豆制品等。
人流后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下了创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的有利条件。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时清洗外阴，卫生垫要常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。
预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病。 落实避孕措施，在医生的指导下，采用合适的避孕方法，以防再次怀孕。切不可忽视日常的避孕而依赖人工流产，因为多次人工流产会增加罹患妇科病的机会，严重损害身体健康。手术后阴道分泌物有异味并伴有发烧、腹痛等症状，则应考虑有感染或子宫内有残留物存在，应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。
饮食调整应注重以下几点： 1。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1。5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。
这也有利于防止便秘。 3。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 建议服用3－5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川?四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。
下面再推荐几例食谱： 1。豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。 2。鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。 3。参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
具有益气补血作用。适用于流产后的调补。 4。鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。 以上供您参考。 祝您健康。 。
流产早产 1 、 造成流产、早产的原因 流产，早产的原因除去孕妇本身的疾病与孕期的外伤，营养素的缺乏也是十分重要的因素之一。此外还包括吸烟、酗酒、过量饮咖啡等不良的习惯及环境污染。 2 、主要表现及危害 重要表现为停经后的点状出血或阴道流血及腹痛，流产给孕妇本人及家属都带来心理与精神上的痛苦，反复的流产容易导致习惯性流产，严重的导致不育。
3 、选择营养补充剂的必然性 孕期是妇女的特殊生理时期，对药品应慎用，通常所用的镇静剂与抗宫缩药对胎儿有影响，所以应选用天然的无污染的营养补充剂。 4 、日常生活注意事项 （ 1 ）卧床休息，必要时禁止运动和体力劳动，禁止性生活； （ 2 ）控制情绪，避免激动； （ 3 ）注意防寒保暖； （ 4 ）均衡饮食，避免刺激性食物，忌烟，酒。
5 、营养产品调理建议 ■ Sun-Health蛋白质粉 : 有助于抗体形成，增加抗感染能力，维持正常代谢，向细胞输送养分，制造全身细胞（子宫，胎盘等）。 ■ Sun-Health小麦胚芽油 ：其主要成分为生育酚，具有促进生殖能力，维持正常生育功能，减少自然流产的作用。
■ Sun-HealthB 族维生素 ：缓解精神压力抗疲劳， VB2 可 减少早产儿的发生。 ■ Sun-Health牛初乳粉 ：提高机体免疫力，减少疾病感染机率。 ■ 液体钙 ：机体缺钙时，平滑肌收缩增加，当子宫平滑肌过渡收缩时易造成流产或早产。
6 、建议服用方法 （★ 建议 3 倍量，△ 建议 2 倍量，○ 正常量） ★ 蛋白质粉，维生素 E ，孕妇营养素，液体钙 △ 牛初乳粉，维生素 B 族 。
同意楼上的那些说法
鸡汤。精制松花粉100克、松花参宝180片（90克）。
人流后的调养包括以下几方面： 严密观察 人流术后阴道会少量出血，并持续3～4天。若出血量过多，或出血时间过长（超过10天），均属不正常，有潜在危险；若术后数天仍感到下腹部疼痛，伴有发热、白带混浊带臭味，有可能是并发感染，应尽早到医院诊治。 保持外阴卫生 人流术后子宫口尚未闭合，内膜处于修复过程，容易发生感染，故应特别注意外阴卫生，勤洗勤换卫生带和内裤。半个月内只可淋浴，不能盆浴。 注意休息 人流术后需卧床休息2～3天，之后可下床活动，并逐渐增加活动时间。半个月内不能做体力活，也不能下冷水。 加强营养 人流术后应适当多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜水果、蔬菜，以增强身体抵抗力，促进受伤器官修复。 注意避孕 人流术后一个月内不能过性生活。恢复房事时一定要采取避孕措施，以防再次意外怀孕。
多和小米粥，里面加红糖，以补充铁的流失。简单易行并且效果明显，请尝试！
答：您好，人流后一般要注意以下，才能尽快恢复 一、人流后要按时服用抗生素。 女性人流后要按医嘱使用抗生素，避免人流后感染。 二、术后要注意适当休息，头三天最好卧...详情>>
