青年人失眠怎么回？

      你好，给你推荐几种小方法：1.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。
     2.啤酒半瓶，每晚睡前半小时饮，连饮数周，可着枕即睡，通宵熟睡。
     3.牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症，效果良好。
     4.小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。

你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。 失眠疗法：以下方法可以尝试一下！1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥...

你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。 失眠疗法：以下方法可以尝试一下！1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。cxx

      失眠随着生活节奏加快工作压力增加使失眠患者越来越多而长期失眠对人体降的危害又有多少人知道呢：
     1.失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子此因子可促使白细胞增多巨噬细胞活跃使人体免疫功能增强从而有效预防细菌和病毒入侵。
     2.长期失眠会使人体加速衰老缩短寿命：经研究发现深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少而生长激素分泌...

      失眠随着生活节奏加快工作压力增加使失眠患者越来越多而长期失眠对人体降的危害又有多少人知道呢：
     1.失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子此因子可促使白细胞增多巨噬细胞活跃使人体免疫功能增强从而有效预防细菌和病毒入侵。
     2.长期失眠会使人体加速衰老缩短寿命：经研究发现深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度晚上10点至凌晨2点是体内细胞坏死与新生最活跃的时间此时不睡眠细胞新陈代谢就会受影响人就会加速衰老。
     3.人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好大脑容易缺血缺氧加速脑细胞的死亡造成大脑皮层功能失调引起植物神经紊乱严重者可导致神经官能症等。
     4.影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振注意力不集中头晕脑胀记忆力减退思维能力下降工作效率降低紧张易怒与周围人相处不融洽抑郁烦闷严重的还可导致悲观厌世。
     5.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。