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胸部太小怎么办

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胸部太小怎么办

我今年24岁。我的胸部简直就像没发育过似的,我很着急,该怎么办呢??

好评回答

    2004-11-10 12:31:55
  •   。 
      基本常识:全球公认的标准美胸 
       
      据可靠调查数据表明,34b大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然,除了尺寸大小外,乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的,除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外,游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素,这就是为什么每当你减肥时,无论真正成功与否,罩杯都会掉一号的原因。
         (一)饮食法:   蔬果牛奶鱼肉能丰乳   1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。   2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。   3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物,可防止胸部变形。
         4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物,有助胸部发育。   5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物,都有利激素的分泌。   6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物,亦有助激素的合成。   7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。
         8、饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。   9、亦可饮用以黄精、当归、白x、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。
      因鲤鱼具有强身效用,而白x则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。   10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。   11、草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。
         12、也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。   13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果。   14、蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
         15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。   16、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。   常识:不可错过的最佳美胸时间   从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
         (二)运动法:常举哑铃与游泳   17、举哑铃运动,可令胸部肌肉结实,持之以恒能有效达致扩胸的功效。   18、扩胸运动──两腿分开,双手握紧哑铃,上半身向前,而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前,抬起时吸气,放下时呼气。
         19、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直,再把双手伸直后,集中力量在腹部,一边呼气一边将手向两旁伸张。   20、强化胸部运动──上半身向前,一只手握哑铃,另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前,然后垂下,左右手轮流做10次。
         21、下斜推举──双手各举5磅哑铃,注意推上时要呼气,手肘关节则保持微曲,推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角,可连续做12次左右。   22、胸前推举──以手臂的三头肌发力,初学时应举10磅左右的哑铃,并注意背部肌肉要锁紧。
         23、器械运动──做这节机械扩胸运动时,要注意双手的开合动作要慢,不能拉得太开,伸张至180度便可,否则容易拉伤胸肌。   24、游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效,对胸部发育有一定的帮助。   (三)姿势法:坐立起卧要正确   25、走路时──要保持背部挺直,并要收腹、提臂,将重心集中在上身。
         26、坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板,切勿佝偻着身子,一副没精打彩的样子。   27、休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉,不宜俯卧,以免挤压着胸部。   (四)矫饰法:选购胸围有窍门   28、可在选购胸围时下工夫,在型号上选择小一些的款式,而并非小一个码。
         29、如穿全杯型的,则可选穿3/4杯型的;若穿3/4杯的,那可能1/2杯更适合。   30、要选择有钢托及成型罩杯的胸围,因可把胸部托起,令外观看来较丰满。   31、亦可在胸围中加进活动胸垫。   32、避免穿戴运动型的胸围,因其质料较软,且没有加垫和钢托,会把本已“波平如镜”的胸脯,压得更平、更扁。
         (五)保健法:甜食宜戒烟勿沾   33、多进食豆类食物,因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌,能预防乳癌的发生。   34、日常生活中减少进食高脂肪食物,因高脂能引致肥胖,而肥胖亦是致癌的原因之一。   35、勿食过量甜食,因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高,而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。
         36、保持每天运动一小时以上,能有效减低患上乳癌的机会,这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。   37、吸烟或吸二手烟的女性,比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士,患上乳癌的机会率增加高达7。5倍。   38、勿长时间穿戴紧身的胸围,因胸部被长期压迫,会影响血液循环,阻碍胸部的发育和健康。
         (六)胡乱扩建会惹祸   健胸产品──据消费者委员会的调查报告指出,市面上部分标榜着健胸的产品或食物,经动物测试后,发现含有“雌激素”。   如大量滥用雌激素,可能会抑制本身体内的雌激素分泌,结果或会弄巧反拙,妨碍了胸部的发育。
         一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素,而健胸膏则含草药或滋润成分,惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心,应先咨询医生的意见。

其他答案

    2016-08-02 17:57:49
  • 乳房发育的大小除受体内雌性激素作用以外,还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。如果母亲的乳房较小,则女儿也大多较小,这是遗传因素的作用;瘦体型的女孩,也很难有丰满的乳房。乳房偏小还可能与发育的早晚有关,虽然乳房较小,只要生殖器官发育及月经均正常,就不会影响成人后的哺乳功能和生育能力。
  • 2004-11-23 08:34:28
  •      一、猪尾凤爪香菇汤
      材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。
      作法:1。香菇切半、凤爪对切。
      2。将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。
      3。将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,熬约1个半小时就可饮用,开停火后放入鸡精即可饮用。
         猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有益,如果只喝汤,也很不错噢。   二、花生卤猪蹄   材料:花生4两、猪蹄一只、姜片4片、水8碗、盐适量。   作法:1。将花生洗净、备用。   2。将切块的猪蹄放入开水中煮3分钟捞出。   3。
      将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再换小火炖至一个半小时后,关火放入鸡精,即可饮用。   花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,不妨可以3天吃一次试试看!!   三、归芪鸡汤   材料:1。当归一钱、黄芪2钱、鸡骨架一只、水6碗   2。
      将鸡骨架块并放入开水中煮3分钟捞出。   3。接着放入黄芪放大火熬制约一个小时后再放入当归,再熬半小时即可饮用。   当归补血、黄芪补气,女人只要气血通顺,月经即会正常,亦可促进乳腺分泌健全。   四、牛奶麦片   材料:1。牛奶、麦片各适量   2。
      将两种材料以小火煮约15分钟,待麦片膨账即可熄火。   富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片,不但可以丰胸,作法也很简单。   五、木瓜炖鱼   材料:青木瓜半个、鲜鱼尾1只(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水5碗、盐少许。   作法:1。
      先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖半小时。   2。再将鱼切块,放在一起煮至熟,放入适量鸡精即可。   青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助。   六、黄芪虾仁汤   材料:黄芪30克,虾仁100克,当归15克,枸杞子15克   作法:1。
      将当归、黄芪、枸杞洗净放入锅中,加清水适量,上文火煮至10分钟,,再加入虾仁同煮至15分至20分钟即可。   特点:汤鲜,略有中划药味,可食虾喝汤。   功效:调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪。 。
  • 2004-11-16 15:43:40
  • 天生的,没法改变。我听人家试过好多方法,又是吃QB,又是吃LF,还有蜂王浆,VE,又是擦精油,又是食补,又说丰胸就得先胖起来。没有脂肪哪来的胸?好象大了一些,但是这么麻烦。你受的了吗?
  • 2004-11-15 10:53:33
  • 未婚前我的胸部也很小,我也很怕男友嫌我,但婚后没什么问题,而且比以前大了很多哟!现在想来健康就是好的,不要想那么多。
  • 2004-11-14 12:53:24
  • 我也有这个问题
    胸部很小,以上的例子好象都不太适合我
    因为我每天都的上班,早上六点起来,直到5点回家,累的要命
    比知道卧床运动是不是真的很有用?
  • 2004-11-14 11:01:34
  • 我也是啊`。胸部很小,很受歧视,都不敢抬头做人。
    又不好意思去医院。
     真不知道该如何是好!
  • 2004-11-12 14:37:37
  • 我也很烦恼的!
    我虽然有一个很喜欢我的男朋友,但是我一直都不敢让他看或摸我的胸部,总觉得不好意思。怎么办才好?
  • 2004-11-11 19:37:58
  • 我也有同样的困惑,谁知道一种不用手术而又安全可靠的办法呢
  • 2004-11-10 20:51:44
  • 恋爱后,两人的亲密接触会刺激刺激素的分泌,男朋友的抚摩很有作用,会使乳房增大
  • 2004-11-09 17:26:29
  • 首先去专科医院查一下是什么原因会这样,有没有药物可以配合她更好的发育,然后去健身房练体形吧,会有一定效果的.不用着急,不要乱吃药,实在不行的话,结婚生子也会好一点的.
  • 2004-11-09 16:44:02
  • 赶快结婚生个孩子

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