女生跳爵士舞需要掌握哪些基本功？

爵士舞舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分。
把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)腰、操控、压腿(朝天蹬)下叉、大踢腿等。
把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或操控、转、腰或翻身、跳(小、中、大)手位或身段、步或圆场步等。
力气：舞蹈者所需要的力气就是肌肉的速度力气，泛指操控力和弹跳力等。
柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言，柔韧性好的人身段不僵不板。
跳爵士舞要保持好心态
“open...

爵士舞舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分。
把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)腰、操控、压腿(朝天蹬)下叉、大踢腿等。
把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或操控、转、腰或翻身、跳(小、中、大)手位或身段、步或圆场步等。
力气：舞蹈者所需要的力气就是肌肉的速度力气，泛指操控力和弹跳力等。
柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言，柔韧性好的人身段不僵不板。
跳爵士舞要保持好心态
“open mind”的心态至关重要：或许你的性格对比内敛、宛转，所以跳爵士舞时，把握住“open mind”的心态至关重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞许。
身体中要蕴涵魂灵、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、滚动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出一点点美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流通，爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了根本脚步要正确以外，身体中要蕴涵魂灵、性感和平衡三要素。