孕妈宵夜，怎样吃才营养又健康？
亲爱的孕妈，怀孕四个月以后，大家可能都会胃口大增，所以吃宵夜成了很多孕妈的选择。可是您知道怎样吃宵夜才对宝贝和自己的健康有好处呢？ 提醒孕妈咪，如果觉得胃口很好，想要吃宵夜的话最好遵循以下几个原则，首先，宵夜最好在睡前2-3小时吃完，如果一吃完就睡觉的话，油腻的食物会使消化变慢，加重肠胃负荷，甚至可能影响到隔天的食欲。第二，在宵夜的选择上应以易消化及低脂肪为原则，脂肪含量过高的食物会对准妈妈的消化系统造成负担，也会引起血糖水平升高，这些都对准妈妈的健康不利。所以孕妈最好选择清淡易消化的食物当宵夜，水果、五谷杂粮面包、燕麦片、豆浆、低脂奶都是不错的选择。最后一点也非常重要，准妈咪在选择宵夜食物的时候一定要注意均衡饮食。很多孕妈担心自己吃得不够或不多使得胎儿发育不好，于是认为多吃多补，才能够给胎儿最好、最充足的营养。但实际上孕妇在营养需求上，多吃还会导致母体过重但胎儿却未相对增加重量，或胎儿体重过重导致生产的艰难。孕妈咪应均衡饮食、多样化的摄取各式天然食物，这么一来就能提供母体及胎儿完整的营养。
提醒各位准妈妈们，吃宵夜一定要选对食物，千万不能为了自己的口腹之欲而影响自己和宝贝的健康哦。
孕前多吃蔬菜,水果、奶类、茶叶、海带、大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、特别是ESG 益 生 碱(碱性食品)。 这些是可以帮助人体快速还原健康碱性体质的食物,调理好健康体质对怀男宝宝有很大帮助。
到了怀孕后期感觉到宝宝不爱动。这是正常的现象,因为宝宝在子宫里面的空间慢慢减少啦,只要胎动规律就可以了。
我也是快八个月了，12月16号的预产期，如果身体条件允许的话，我也是准备顺产啊！我想了的，原来大多数女人都自己生，我想虽然疼，但是可以挺过来的。我妈妈说侧切不疼，主要是阵痛疼，但是每个人的身体体质不一样，承受能力也不一样。现在想象肯定是疼的，等到那个时候也可以挺过来的！要勇敢，呵呵！
除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。因此，创造条件延缓卵子的衰老，呵护好卵巢和子宫，对高龄怀孕十分重要。 1. 好的生活习惯可以延缓卵子的老化 不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸 烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。 不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能 发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。 经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公 室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧! 2. 避免多次流产的伤害 子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而 且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。
我7个月的时候检查出来也是胎位不正，经医生指导做了2个星期的胎位纠正操后，小宝宝的胎位就正了，不过医生说如果他在肚子里乱动的话，还是有可能会不正的。其实也没多大关系，胎位不正就剖腹产喽！
您好 桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。一般人群均可食用：1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用；2. 有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。建议您同事爱人不要多吃，可以少量的吃，另外要定期产检。 祝您健康美丽！
你好,第一,哺乳期间怀孕最好还是断奶了,因为奶水质量比较差,孩子吸收不了那么多营养,第二。这时候最好给孩子喂养奶粉,比较贴合母乳的就好了,例如惠氏启赋的。
过期的奶粉,各类营养成分损失较大,如过期奶粉中的氨基酸损失达40%以上,人体对它的消化利用率也降低了5%~6%;还有超出了保质期会出现变质问题,或被细菌污染,人们在用水冲调时,一般热水并不能杀死这些细菌和微生物,人食后会危害身体健康
搞一个尿桶,倒入半桶刚烧开的热水,水里放点盐,然后你坐在上面用热水蒸一会
您可能存在轻微的宫腔粘连，孕早期容易流产，您目前孕13周了，应该问题不大。随着宝宝增大，粘连带会推向一侧。不过最好去当地医院产科医生处当面咨询。
经期同房不仅会使阴道流血增多；阴茎带至阴道的致病菌将会大量繁殖.这些致病菌随即易上行,穿过子宫颈,进入子宫腔,并在子宫腔的创面上大量繁殖,引起泌尿生殖系统感染,如输卵管炎,盆腔炎,阴道炎;由于性冲动时子宫收缩,还可将子宫内膜碎片挤入盆腔,引起子宫内膜异位症.重者还可能导致不孕症。 具体的建议最好是可以去医院做个妇科方面的生育检查看一下，到时确诊后对症治疗。
大人是可以使用强生婴儿霜的，怀孕以后是可以使用儿童用的那种护肤品，也可以用孕妇专用的护肤品，纯天然的护肤品对胎儿发育没有影响。
你好,怀孕的时候孕妇当然是可以喝美赞臣的奶粉的,这个奶粉的营养价值也是比较高的每天早晚喝一杯能够补充营养。
01 怀孕前期。有的医生可能还会建议你，怀孕前3个月避免或减少同房。因为这时候是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。医生可能顾虑的是，在早孕期胎盘和你的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。所以同房时尽量减少运动的强度，并采取合适的体位！ 02 怀孕中期。胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地同房。孕中期适度地同房，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。但怀孕期间同房也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响。孕中期同房以每周1-2次为宜。 03 怀孕晚期。怀孕8月以后，胎儿生长迅速，子宫增大很明显，对任何外来刺激都非常敏感。在我国，对孕晚期的夫妻提倡尽可能停止同房，以免发生意外。中南大学湘雅医院产科伍招娣教授提出，妊娠晚期的性生活并不会诱发早产、胎膜早破、阴道感染，即便是双胎妊娠，晚期的同房也不会增加早产的可能。
一项研究针对每天喝一到两杯咖啡的怀孕妇女，看看咖啡对幼儿发展有何影响。经过七年的追踪，结果并无法证明咖啡因对婴儿的出生重量、身长，或是日后的智力发展有所影响。 不过美国FDA曾经对老鼠强迫喂食高剂量的咖啡因，证明咖啡因对怀孕母体有不良影响。但是该项实验喂食的剂量太高，按体重换算，相当于人一天喝60～80杯，远远超出一般人可能喝的量，而招致批评。
恩～我也坚持～我也是自己带～但看到他哭……又不吃其他东西～心痛呀
如果只是喝着一点点，不会有什莫影响的。如果不是很急的话，就等多一个月，至少心里没那莫多顾碌。
我感觉你没有怀孕,如果想确定,可以去医院抽血,我有一次YJ推迟一个月,总是用试纸试,总是阴性.最后到医院做B超后,确定没有怀孕,第二天就来YJ了.我当时就很紧张，估计你是太紧张了，放松一下可能会好一点。
如果你的月经周期是28--30天，推算得出你的安全期和排卵期日程如下： 11月6号--14号，是前安全期。 11月15号--24号，是排卵期。其中11月22号左右是排卵日。 11月25号--12月5号，是后安全期。 依据上述日程分析，你是在11月23号同房怀上的（因为紧挨着排卵日）。
这种情况的话，是需要注意一下，孩子可能是自闭症的表现的，这种情况的话，需要早期进行干预治疗的。
可能是关节受凉了，找个护膝带带，尤其是睡觉的时候一定要带上护膝，很管用的，几天就好了。
宝妈 你说的就是鱼肝油，应该出生后就补充，一岁之内尽量给宝宝吃原汁原味的食物，宝宝应该在满4个月以后添加辅食，添加辅食的原则是一种一种添加，每一种添加5天左右让宝宝适应看宝宝有没有过敏反应，然后再添加新的一种辅食，都应该从少到多，从稀到稠。开始的时候一天一次，注意不要影响奶量。8个月以后可以一天两次，也不要影响奶量哦。添加的顺序从低敏的米粉开始，米粉可以用温水或用奶冲调，米粉-果泥-蔬菜泥-蛋黄泥-猪肝泥-各种肉类泥，8个月后可以碎粒状。一岁以内的宝宝添加辅食都不能加盐加糖加调味品， 以免增加宝宝肾脏负担和造成宝宝挑食偏食
为了我们都有个健康的宝宝,还是到医院问问医生,然后在做决定,可千万别抱有侥幸的心理!毕竟我们现在的家庭都只有一个宝宝,要对的起宝宝啊!
您好,建议多吃碱性食物生男孩的几率就高些。弱碱性的食物有:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、牛奶等。而呈碱性的食物有:菠菜、白菜、卷心菜、生菜、马铃薯、海带、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、葡萄酒益生、碱等,
早上可以饮奶粉、吃鸡蛋、面包或粉、面之类的早餐。
我怀儿子时，22周才感觉到胎动的，相反我怀女儿16周就感觉到胎动了！我女儿在我肚子里也是经常在左边动。儿子女儿都一样，女儿更贴心！我妈生我的时候，周围的亲戚朋友连产房里的准妈妈生的都是男孩，我妈以为她怀的也是男孩，最后生了个女儿。不过我妈没有重男轻女的思想。楼主别期望太大了，你若真想知道孩子性别就去做个b超。不过b超也未必准。
蛋白质高的。糖少的,油少的,鸡蛋,牛奶,鱼,瘦瘦的肉
有可能!因为如果有两条线就表明将排卵,而精子在体内能存活3天左右.今天晚上可能再AA一次!祝你好孕!
孕妇应该并且必须与手足口病患者隔离，手足口病是一种传染性病毒，经呼吸道、密切接触、消化道都可能传播，孕妇感染手足口病可能会经胎盘影响腹中胎儿，虽然您已怀孕6个月，随孕龄增大相对病毒致畸的风险在逐渐减少，但也应该严格防护，避免病毒感染。
在孕期的第四个月之后到怀孕八个月之间都是可以适量的同房，但是一定要动作幅度小一点，轻一点，请选择不要压迫肚子的姿势，（在后面比较合适）。 所以在你怀孕快四个月同房对宝宝是没有影响的，但是以后还是适当的控制。随着时间一天一天的过去，宝宝一天一天的长大，你每个星期都会感觉到宝宝的变化，你的心思也逐渐会转换到孩子的微妙变化之中。
生男生女要看概率，没有很好的科学方法来决定生儿子，但是据报道，男性的Y染色体比X染色体跑得快，所有等排卵后再同房生儿子个几率要高，这种方法只是相对来说的，只供参考。
这你可要注意了，胎膜早破流出的是羊水，有的是有颜色，暗红色，有的是无色的，如果破的不明显，每天都可能会有一点，没有固定时间，如果厉害的话，会哗哗的流，我当初是因为胎膜早破哗哗的流，不能下床，只能平躺着，提前了一个月把宝宝剖出来了，如果羊水总是减少，胎儿就会有危险了，你去医院检查一下吧，B超， 我的羊水是偏暗红色
九月九号同房一次，十二，十三，十四号同房一次，而且时间相差不大，月经以往都规律的话，排卵时间也就在9号左右现在月经过期了一个月了都，后面9月末用一星期的阴道上药，看B超的节骨哦到底是如何写的，着床一般都是在受精后的67天，或延缓两天。停经65天了，结果不太符合啊。
没有问题,又不是含激素的药物,我LG在我孕前还溜果果了呢.我也喝了红酒的,之前我也担心的要命,现在生下来非常健康,还没满月就已经是个小精怪了~
痒疼~~是不是有点感染了，每天用干净的毛巾搽洗保持干燥，又不能乱用药，只能忍忍，过段时间自然就好
怀孕是肯定的了,你总是肚子痛,可不是好事,一定要注意休息,也可以吃孕康口服液,我那时候就是总肚子痛,吃了就比以前好点,而且医生说,肚子痛的人容易流产,你要小心,重的东西就提,总之就是什么都别干,休息
叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。
这个问题可以到妇产科医院去挂遗传咨询号。我生宝宝时也遇到这个问题，吃了半个月的药，问妇科医生药师她们都说最好不要留。后来专家告诉我，在受精卵未到达子宫宫腔以前，吃药没有什么影响。当时我的末次月经时间是25号，排卵时间是下月10号左右，你如果是10-31号之间吃的药则影响不大，可以留。再往后专家说就会有影响了。
影响不大，因为是在妊娠的头两周，一般不发生畸形，但如果药物毒性过大，可导致流产。
备孕的女性一定多注意,生活压力,饮食不规律,熬夜,这些都会引起内分泌紊乱,导至月经失调,黄体功能不全,激素分泌紊乱从而不易怀孕。不用怕,可以使用原治纯品的易孕胶囊调理,一般3个月左右的调理很多朋友都成功怀上宝宝了。
应该是每个小孩体质硬朗度不一样吧!楼主是不是全母乳喂养啊?据说全母乳喂养的宝宝,4个月就能直立头了,我身边就有这样的朋友,她是全母乳喂养的,她的宝宝真的是4个月就能直立着头,而且不会摇晃,能直立很长时间。我家宝宝现在5个月了,也能直立头了,但是没有摇晃这种现象,我家宝宝是奶粉母乳兼半的,3个月戒奶了,现在是喝妈粉和吃两餐米糊。楼主也不必要太担心的,宝宝每天都会不一样的。
很轻微。不用过分担心，B超检查肾孟分离很常见特别是男胎儿。分离不超过1cm 不属于病态。分离超过1.5cm才能诊断为胎儿肾积水。定期复查，分离没有继续加宽或减少，就好。等孩子出生后会自行消退。
病情分析：试管婴儿和正常的孩子一样的，只不过受孕的地方，以及方法不一样而已的。指导意见：其他没有什么影响的了，你也就不需要担心了，确定要做的话，尽快的开始检查的吧，顺利的话，周期也需要三个月的时间的
你这只是一些轻微的感冒，没有什么大问题的。你的体温一直是正常的。同仁堂的感冒清热颗粒孕妇是可以吃的，没有副作用的。我怀孕时也吃过的。你要多喝水，可以喝些冰糖和梨煮的水，清肺润喉的。 你现在是怀孕早期，是妊娠反应的开始，这些反应都是正常的，没有关系的。现在没有必要去检查的，你又没有什么异常反应，B超做多了对胎儿不好的。 现在胎儿还很小很小，所以他要的营养当然也很少了。你此时就不用为了身体而去吃东西，可以吃你想吃的东西。做到一日多餐，一餐少食。妊娠反应一般在早晨起床时最为严重，所以在起床前你可以吃一些干的东西，比如：馒头片、咸饼干之类的。这样会减少反应的。 怀孕时如果饮食上不注意，会使孕妇的血糖增高，严重的还会得妊娠性糖尿病，所以在饮食上你一定要注意。少吃主食，少吃甜食，少吃含糖量高的水果。 祝你好孕
1、避孕药含雌激素和孕激素，可引起胎儿畸形。故观察在停避孕后6个月才可以怀孕。 2、如有先兆流产不必盲目保胎，任其自然淘汰好了。
蜂蜜水可以润肠,只要不过量喝就行了,糖不要吃太多,还有叶酸我看到大家都说吃一个,可是医生怎么叫我吃两个呀,0.8,会不会太多?
肮带绕颈可造成胎儿宫内窘迫，如果脐带绕得很紧，就如同颈部套上了绞索，致胎儿大脑缺血缺氧，生后可引起新生儿缺血缺氧性脑病，严重的形成大脑瘫，属高危妊娠，应定期产前检查，提前住院待产，在医生和电子监护下，以确保母子平安；必要时要行剖宫产。
精子的产生是男性发育成熟的标志，它持续于整个成年期，也是繁衍后代不可缺少的遗传物质。尽管男性精子质量在不断下降，但如果能坚持良好的生活习惯，少精、弱精症是完全可以预防和避免的。以下是一些基本的做法： 1、改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。 2、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。 3、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。 4、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
孕妇就会小便多的,因为吃得多,胃口还有子宫都会挤压膀胱的,就会导致妈妈小便次数很多的,很疼的要清洗洗的啊
当孕12周时就能听到胎心，但这时候的胎心音很轻，用多普勒胎心仪才能听到。用胎心听筒在18周的时候才可以听到胎心。 一般妊娠15周前，不用超声多普勒胎心仪进行自我监护。对于孕15~28周的孕妇，每天测3次，每次1分钟是安全的。对于孕28周以后的孕妇，胎儿分化完全，可以加长监护的时间和次数。对于孕35周以后的高危孕妇(例如：合并妊高征、甲亢等的孕妇)，应住院用胎心监护仪持续监护胎心，如有必要，可长时间(超过l小时)持续监护。
子宫的主要功能是子宫内膜受卵巢激素影响，发生周期性变化，并产生月经。受孕后，子宫成为胚胎发育、成长的场所；分娩时，子宫收缩，使胎儿娩出。这样看来，子宫如果不正常，是不能怀孕的。那么，子宫正常是不是都能怀孕呢？受精、着床、胎儿发育至分娩，要经过一系列的复杂过程，是夫妇双方共同完成的。如有一方不正常，均可导致不孕。据统计，由男方引起的不孕约占40%。女方造成不孕的因素很多，其中输卵管和卵巢因素引起的不孕占多数，其他如子宫的因素、阴道的因素、免疫的因素、精神心理因素以及性生活因素等均可导致不孕。比如卵巢发育不良、无排卵和黄体功能不全等就不能怀孕。如果卵巢没有异常，而输卵管发育不好，功能减弱；或者输卵管不通，不能运送精子和卵子，均可引起不孕。这些因素都是非常重要的。因此，尽管子宫发育正常，如有以上一些不正常的因素存在，也是不能怀孕的。 完成生育任务，是子宫的主要作用之一。那么，有哪些情况可使子宫完不成任务呢？ 大概有以下一些子宫疾患可以影响怀孕： (1)子宫发育异常，如子宫先天性畸形、子宫发育不良，都可以影响受孕或着床。 (2)子宫肿瘤，最常见的如子宫肌瘤、子宫内膜息肉，有时可以影响受孕或造成流产。 (3)子宫内膜异位症，子宫内膜炎症。如结核性子宫内膜炎，不利于受孕。 (4)子宫位置，如子宫极度后倾后屈、宫颈口向前向上，也不利于受孕。 上述子宫疾患都可以影响怀孕。所以，尽管卵巢、输卵管正常，如果子宫不正常，也是不能怀孕的。
不会吧，没那么严重吧，是不同与自己的平时的分泌物吗？肚子有什么异样？有血吗？如果和以前一样，应该没什么，我也和丈夫同房过，也有分泌物，其他没什么感觉，要是实在不放心就到医院问问医生。别吓着自己。
不用太担心啦，我也有这种现象，只要没有异味，肚子等等症状就没有大碍的，不要太紧张了，宝宝会很健康的
一般怀孕1周左右就可以测出来了，如果10天测了还没有的话一般几率不大，但是为了健康着想还是到医院验一下血比较好，怀孕初期每个人的症状是不一样的，有的人没有反应，有的人反应挺厉害的
请个保姆，在你爸妈那，保姆干活，爸妈看着点，要不万一保姆不好好照顾宝宝，你也不知道。宝宝受罪。
产科医师的小叮咛 现代人普遍晚婚，建议怀孕的年龄最好在35岁以前为宜。许多女性虽然有怀孕的念头，却迟迟没有好消息，大部分的原因是心理因素，由于工作、生活的压力大，导致不孕的状况，建议可以透过运动来放松心情、舒缓压力。运动的好处不仅止于此，孕前体重控制合宜，更容易帮助受孕;怀孕期间及产后可以多练习凯格尔运动，有助于顺产，以及产后骨盆腔的恢复。 孕期照一照.全方位产检滴水不露 怀孕期间最重要的就是定期产检，透过这些例行性的检查项目了解孕妇本身的体重变化、胎儿的生长情形;至于有些产前的自费检查部分，廖医师是几乎都有做，例如高层次超音波等。她认为，这些检查的结果有助于了解胎儿的成长发育状况，以及产妇本身的健康情形，一旦早期发现疾病或胎儿先天异常，可做好预先的诊治与准备。 以往站在专业妇产科医师的立场，廖医师必须担任主导与建议的角色，而今转换为孕妇的身分，就必须信赖产科医师的专业判断与协助，对于产检与各项报告的结果，我会和医师密切讨论，因为我的产科背景，所以医师对于我的许多决定与看法也大多抱持尊重的态度;然在生产时，我选择把自己交给整个专业医疗团队，完全的信赖与配合。廖医师如是说。 产科医师的小叮咛 身处特殊职场的女性，怀孕初期若有不适症状，宜告知主管及同仁，寻求协助，例如：不要提重物、不宜爬高等。任何产检项目的结果若有异常，都应请教专业妇产科医生的意见，仔细评估结果。虽然本身具备产科专业，但产检医师的选择方面，廖医师仍主张依产检医师个人的专业度、经验，以及平时的行医、接生方式等面向评估，名气不是考虑的重点，口碑才是选择医师的重要指标。 对抗怀孕期间的不适 紧凑的工作节奏，经常性的轮值夜班，不光只是妇产科女医师工作的常态，这也是许多现代职业妇女的缩影，面对忙碌的工作，均衡的饮食与充分休息相当重要。怀孕期间因身心的剧烈改变，在职业工作的准妈妈们常有不适症状，该如何缓解呢?身处医院等高风险的工作环境，有时无法避免操作仪器或是环境中有些致病因素，准妈咪们又该如何因应呢?以下介绍3种状况，你也可以轻松缓解不适。 状况1：孕吐、胀气与水肿 廖医师表示，怀孕初期的孕吐让她最难以忍受，不仅食不知味，整个人也病奄奄的，采取少量多餐的进食原则，均衡的饮食内容加上充分的休息，有助缓解孕吐症状。至于胀气的发生，主要是怀孕期间肠胃平滑肌的肌肉蠕动比较慢，消化速度也慢，容易引发胀气，准妈妈们用餐时应注意细嚼慢咽，少吃容易引起胀气的食物。 怀孕中后期容易有水肿的现象，准妈妈们可以穿着小腿弹性袜，或是换上较宽大的平底鞋，睡觉时选择左侧躺的姿势，以及睡前做简单的抬脚运动，可稍微缓解症状。 状况2：姿势不良所引起的酸痛 或许有许多准妈妈们都有同样的经验，随着肚皮隆起，常常会在肋骨的地方感觉疼痛，或是腰腹间莫名的这里酸、那里痛，这样的情况通常是因为姿势不良所引起，由于怀孕时体型改变，准妈妈们常在起床、翻身，或是改变动作时不慎拉伤某些部位的肌肉而不自知，此时不妨请教有经验的医师，矫正姿势并学习放慢步调，适应身体的改变。 状况3：工作场合中无法避免的致病因素 妇产科女医师在怀孕期间最无法避免的就是接触工作环境中的细菌及致病因素，常洗手、戴口罩，做好清洁卫生的动作，是防堵的重要步骤。另外，操作仪器也是其一，由于妇产科女医师在加护病房值班时，需协助病患照X光，操作时更应确实做好防护措施，避免造成对孕妇身体方面的影响。 产科医师的小叮咛 由于工作忙碌，除了均衡的饮食外，准妈妈们可以补充维他命，怀孕早期补充叶酸，中期以后更要注意铁质、钙质的摄取。由于环境与遗传因素使然，婴幼儿过敏体质的比例高居不下，为了避免新生儿过敏，怀孕中后期准妈妈们可以多补充乳酸菌、益生菌，孕期间避免食用带壳的海鲜等容易致敏的食物，产后多多哺喂母乳，可降低宝宝过敏机率。 放松心情迎接新生命 身兼职业妇女、专业产科医师及准妈妈多重角色，女妇产科医师在怀孕期间对于许多民俗禁忌，例如不能拿剪刀、3个月内不能告知他人、饮食禁忌等，比较不像一般孕妇一样相当在意，定期产检、维持均衡的饮食及规律的习惯，放松心情迎接生产过程。对于生产时的医院、产后坐月子中心的选择方面，也是以能给新生儿及妈妈最好的照顾为考虑重点，怀孕期间以平静喜悦的心情面对，最重要的是能好好的休息，生产后能充分与宝宝相处。廖医师如是说。
