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孩子入睡难怎么办

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孩子入睡难怎么办

我女儿5岁多了,一直难以入睡,每次睡觉都得耗上1_2小时,软硬兼施,彼此都收折磨.在幼儿园根本就不睡,我担心睡眠少影响智力和生长,请问各位有什么好办法?多谢!

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好评回答
  • 2005-08-26 15:30:17
    孩子不想睡觉,你别逼着他睡,顺其自然,你在晚上可以泡别奶粉还孩子喝,他保证会睡得很香,或者在他躺在床上睡不着的时候,你可以轻轻抚摩他的背,让他有安全感,这样孩子也很容易睡着。

    淘气天使

    2005-08-26 15:30:17

其他答案

    2019-02-11 15:58:01
  • 宝宝睡眠不深,夜里睡不着觉很难受的,不知你自己有没有体会?宝宝在用哭来发泄。宝宝体内缺乏功能铁了,所以宝宝睡眠不深,抵抗力也下降了。功能铁可以促进脑红蛋白的高表达,脑红蛋白是为神经细胞储存氧气和运输氧气的携氧球蛋白;功能铁可以促进免疫细胞血红素酶复合体的活性,激活免疫细胞内动力,激发宝宝自身的抵抗力。尽快给宝宝补充鸿儒功能铁。功能铁,主要存在于红肉、动物肝、动物血中,因为动物性食物比较难消化吸收,当宝宝体内缺乏功能铁时,肝脾胃肠功能不好,对食物中的微量营养素吸收不好,宝宝还容易腹泻。另外动物性食品中激素。

    向月葵小悠悠

    2019-02-11 15:58:01

  • 2005-08-25 16:52:15
  • 白天让她多和别的小朋友玩,玩累了晚上自然会睡的.睡前不要吃提神的东西如巧克力等.

    小鱼儿

    2005-08-25 16:52:15

  • 2005-08-25 15:58:57
  • 白天多运动,补钙。睡觉时,放轻音乐。

    143563...

    2005-08-25 15:58:57

  • 2005-08-25 11:54:46
  • 白天多做运动,晚上给她一个玩具,让她做妈妈给玩具讲故事既可以帮助入睡孩子又可以开发潜能,(我是这样哄我的宝宝的)
    半小时后就你可以说:玩具听着听着就睡着了,"妈妈"也很辛苦明天还要上班.也要睡了.

    xinxin...

    2005-08-25 11:54:46

  • 2005-08-24 16:00:30
  • 晚上尽量不要让她吃或喝些带有提神的东西

    zhmfch...

    2005-08-24 16:00:30

  • 改善睡眠最重要的是调整自身的生物钟,这是一个长期调整然后坚持的过程。根据身体肾脏排毒,九点之后尽量避免高强度脑力的工作,让神经和身体放松,为睡觉做准备,如听轻缓音乐和泡热水澡。如果真要熬夜,尽量不超过零点,越早越好。勤锻炼。晨练和饭后散步都是很好,饭后先慢走,三十分钟后慢跑和快走不仅强身健体,出汗排毒,适当的疲惫感还会让人入睡快些。外部条件,九点之后尽量少喝水吃夜宵,少接触电子产品。睡眠不好的人,尽量少喝茶叶和咖啡,以及吃一些让人兴奋的东西,如辛辣食品。

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