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头昏眩晕怎么办

头昏沉,记忆力下降,怎么办?


      		
| 2004-11-06 05:45:38

好评回答

2004-11-13 20:20:17
师广 |2004-11-13 20:20:17 174 80 评论
我想你一定也是很年轻的人,有很多象你这样的人都会在某个阶段出现过这种情况。
如果去过医院做过检查没有任何器官上的病变的话,你就要注意调理了。
一是要注意休息,无论学习或是工作再紧张,也要保证每天充足的睡眠时间,最少在6-8小时。
二要学会释放压力,找一种让自己可以很放松的方式,调节一下自己的情绪。可以到大自然中去郊游,可以用运动来调节,也可听听欢快的音乐.....很多的。
三要有合理规律的...

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我想你一定也是很年轻的人,有很多象你这样的人都会在某个阶段出现过这种情况。
如果去过医院做过检查没有任何器官上的病变的话,你就要注意调理了。
一是要注意休息,无论学习或是工作再紧张,也要保证每天充足的睡眠时间,最少在6-8小时。
二要学会释放压力,找一种让自己可以很放松的方式,调节一下自己的情绪。可以到大自然中去郊游,可以用运动来调节,也可听听欢快的音乐.....很多的。
三要有合理规律的生活习惯,定时休息起床,定时运动锻炼身体,定时的进餐。
四要注意营养的合理搭配,现在虽然生活条件很好,也要注意营养的均衡。年轻人要多补充蛋白、热量、微量元素及维生素,还有大量的水。
最后要注意不要染上不良的习惯,如长时间的泡在网上,不要看一些有色情的书刊及电影,免得自己容易幻想经常手淫!
以上是我的一些见解,仅供参考。如果严重可以到正规医院就医。
也祝愿你早日改变自己的精神状况。
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其他答案(共5个回答)

    2018-12-19 18:36:23
  • 第一,测血压,看看血压的高低,在治疗。
    第二,测颈动脉超声或者经颅多普勒超声,看看脑供血情况,如果脑供血不足,在应用活血化瘀、治疗眩晕的药物治疗。
    第三,尽快检查治疗吧。
    幸福曾在我家门前停留 | 2018-12-19 18:36:23 8 6 评论
    0/300
  • 2004-11-21 05:16:29
  • 多休息
    xiaoxm_168 | 2004-11-21 05:16:29 142 89 评论
    0/300
  • 2004-11-21 02:37:11
  • 适当买点补品,很管用的。
    睡眠有规律
    干点开心的事去调剂一下心情。
    zjf67782 | 2004-11-21 02:37:11 139 88 评论
    0/300
  • 2004-11-16 09:58:39
  •    你正处于一种亚健康的状态,从亚健康的状态中走出来,你的问题就会迎刃而
    解。首先你要改变不良的生活习惯,例如,晚睡晚起、不用早餐、没日没夜的上网聊
    天、游戏、不做运动等。其次,注意适时的休息,放松自己紧绷的神经。最后你要注
    意自己的饮食,不要饥一顿饱一顿。
     
       如果你能做到以上三点,我相信你不会再感到头昏记忆力下降。
    云飞扬5095 | 2004-11-16 09:58:39 174 83 评论
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  • 2004-11-06 08:04:55
  • 上网太多了吧
    注意
    1、保证睡眠,
    2、不要总上网,
    3、适当休息。
    可以出去走走
    另外,如果很严重,建议去看医生
    荒草芜 | 2004-11-06 08:04:55 152 85 评论
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