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抑郁的有效治疗方法

瑜伽可以预防和治疗抑郁么?


      		

好评回答

2013-06-13 15:03:40
哈里波 |2013-06-13 15:03:40 69 30 评论
嗯嗯~可以的,瑜伽对身心都是一个非常棒的保养,推荐你可以看看《释压定心幸福冥思》这本书,挺适合你的。。
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其他答案(共2个回答)

    2013-06-22 09:59:24
  • 可以的!!瑜伽练习可以让身心放松,释放压力,心情愉悦的类~~我练了一年多,感觉很好,期间停过一段时间,不说其他,那段时间的心境就没以前练的时候那么好~所以又捡起了!
        小建议一个:最好跟班或者跟着视频做,瑜伽不只是动作的问题,节奏很重要!自己看着书练什么的节奏不好,效果也不好~~如果你已经懂一些基本动作和注意事项的话,就可以直接在网上下瑜伽视频,跟着老师的口令做,效果比较好!
    thedan | 2013-06-22 09:59:24 79 32 评论
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  • 2013-06-12 23:33:14
  • 当然可以啊.我现在就是练瑜伽的,练了大概有一年了吧,以前性格急躁、执拗,一个人的时候常钻牛角尖,心累得很。但练习瑜伽的时候尝试着去放空自己,练习的那一个小时什么都不想。练完后有一种身心的轻松、喜悦。久而久之会练就一种内在的从容,不会对这个世界那么求全责备,也能够细心爱护自己了。
    2209767621 | 2013-06-12 23:33:14 82 32 评论
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