游泳后的疲惫怎么解除?
我以前没参加过什么体育运动,最近心血来潮去学了游泳,导致这几天总觉得身体疲惫不堪。因此,求解决方法?
切记不能过度运动,循序渐进的锻炼是不二准则。没事的,你可以适度慢走,注意调节呼吸节奏,回家后,泡一个热水澡。不可在家过度的宅,以免走向另一个极端。
睡一觉。。
冲个热水澡,好好睡一下!
喝红牛
答:可以适当参加体育疗法对各种慢性疾病均有好处,对强直性脊柱炎(AS)更为重要。可保持脊柱的生理弯曲,防止畸形。保持胸廓活动度,维持正常的呼吸功能。保持骨密度和强度...详情>>
答:[12]尼泊尔体育截至2010年,尼泊尔国内体育设施少,加德满都有一个大型射击场、一个游泳馆和一个多功能体育场详情>>
答:1.游泳有游泳基础的病人,可以参加游泳锻炼详情>>
答:你好 水库 太危险了详情>>