爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
精神心理科

怎样避免考前焦虑?

每次考试之前,书都看不进去,心里就越来越慌。

好评回答

2013-06-07 09:23:57
公正88 |2013-06-07 09:23:57 374 223 评论
考试前一天晚上不要看资料了,休息,看看电视,放松心态为主,保证考前之夜的睡眠这样才能临考时不慌张.
0/300

其他答案(共7个回答)

    2013-06-17 11:51:49
  • 平时学的可以就可以,不然考前再看都是浮云,除了那种应付类的不重要的学科。其实,你拿到卷子之后就会发现,题目并不难。正所谓车到山前必有路,除非你平时就没有好好学。。
    1787899525 | 2013-06-17 11:51:49 373 228 评论
    0/300
  • 2013-06-11 19:28:46
  • 深呼吸,明确心里在想什么东西,然后写下来,要知道,只有学习才是解决焦虑的最佳途径。而且,考前适当焦虑是有利于考试发挥的。当特别焦虑的时候,就深呼吸,腹式呼吸。
    murmur_r | 2013-06-11 19:28:46 371 228 评论
    0/300
  • 2013-06-08 10:59:55
  • 出去玩玩如公园里,放松一下心情。
    大可992010 | 2013-06-08 10:59:55 357 231 评论
    0/300
  • 2013-06-08 10:09:49
  • 想开点,没什么。录取率75%。其实上什么大学不这么重要。重要的是上过大学。
    caizk-晓意 | 2013-06-08 10:09:49 357 231 评论
    0/300
  • 2013-06-07 14:51:45
  • 可以试试冥想做做腹式呼吸,多参加体育锻炼,还有什么疑问可以给我留言
    547427020 | 2013-06-07 14:51:45 356 231 评论
    0/300
  • 2013-06-07 10:43:05
  • 其实,你就当把考试当做一次测试,考的不好,查漏补缺,有时候想想,无关生死的,就什么都不重要了,还有什么好焦虑的呢?摆正心态最重要了
    小小 | 2013-06-07 10:43:05 372 228 评论
    0/300
  • 2013-06-07 10:16:46
  • 看书只看目录就可以了 看着目录回想一遍
    即遇而安 | 2013-06-07 10:16:46 357 231 评论
    0/300
查看更多其他答案(2)

类似病状

换一换
  • 精神心理科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医疗健康 精神心理科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部