这个问题希望心理医生或者这方面的专业人士给我回答。 我的伴侣老说我情绪不稳定，我也不知道为什么是这样。比如，我本来挺开心的，但突然想到他做过某件令我不开心的事（往事），我又马上板脸，不想理睬他了。 还有我对决定要做的事，总是坚持不了坚定的意志。做起来今天很卖力，明天后者后天又不行。过去虽然我情绪也不稳定，总是容易因小事就莫名的生气，有时脾气还很大。但做事还是能持续的努力一段时间，但最近感觉不行。看着时光流逝，对没有达到预想的目标感到既惭愧，有点失信心，但又力不从心的感觉。 最近有件烦心事更加令我晚上失眠，没精神。虽然老鼓励自己乐观一点，将精力投入到有用的事上。但脑里，特别晚上睡觉，总是浮现令人气愤的事情（最近发生的）。有时心里觉得堵得慌。 请问我该怎么办？
