哑铃能和俯卧撑一起练习肱三头肌么？
以前看到一个帖子说，超负荷训练一块肌肉后，在恢复期内避免过度刺激同一块肌肉，这样更利于肌肉生长。我白天隔三天用哑铃做一套屈伸动作使肌肉超负荷锻炼，每天晚上再做俯卧撑会不会影响肱三头肌的成长。
哑铃锻炼肱三头肌方法：哑铃双臂屈伸；俯卧撑锻炼三头肌方法：窄握俯卧撑。超负荷训练一块肌肉后隔一天再同一块肌肉，效果最好。
我***
2013-05-10 19:44:43
问：可能是我经常超负荷练力量。现在我
答：建议24--48小时尽量不要活动，最好冷敷患处，48小时可以热敷，如疼痛明显的话可以使用云南白药喷雾剂 喷患处。但主要是尽量不要活动。详情>>
问：力量型体能训练影响寿命吗我看到电
答：影响的厉害,知道乌龟为什么长寿么?因为它不太动,故心跳的很慢.长寿也.同理.女人运动量比男人少的多,既心跳的次数也少的多.而动物的心跳是有一定数量的.比如说一亿...详情>>
问：练胸肌虽说做俯卧撑好练胸肌,但是
答：去游泳就行哦~~详情>>
问：锻炼肌肉问题RT、本人健身快一年
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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