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晚上睡不着早上很早醒

晚上睡不着 白天犯困 早上早醒是什么原因?

晚上睡不着,就算眼睛再困大脑是清醒的,躺在床上怎么样都睡不着,早上很早就醒来了,睡眠质量也不好,白天就犯困,但是一到晚上就睡不着。

全部答案(共5个回答)

    2019-07-11 15:05:45
  • 晚上睡不着,白天犯困,现代都市人群多数处于亚健康状态,免疫力普遍低下,抵御疾病,有害物质侵害能力较差,提高免疫力非常重要。根据现代都市人群的生活习惯,如何提高免疫力可通过下列途径进行:
    1.劳逸结合。工作辛苦,缺乏锻炼,现代都市人群需要抽出时间多参加一下体育运动,提高机体的功能,增强骨骼、肌肉强度、器官功能,进而增强免疫力.
    2.不熬夜,不泡吧,不抽烟酗酒,这些不良习惯,都在过度的消耗着都市白...

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    晚上睡不着,白天犯困,现代都市人群多数处于亚健康状态,免疫力普遍低下,抵御疾病,有害物质侵害能力较差,提高免疫力非常重要。根据现代都市人群的生活习惯,如何提高免疫力可通过下列途径进行:
    1.劳逸结合。工作辛苦,缺乏锻炼,现代都市人群需要抽出时间多参加一下体育运动,提高机体的功能,增强骨骼、肌肉强度、器官功能,进而增强免疫力.
    2.不熬夜,不泡吧,不抽烟酗酒,这些不良习惯,都在过度的消耗着都市白领的身体,健康的生活,才能有健康的身体,健全的免疫系统功能。
    3.在时间紧张无法锻炼的情况下,可吃一些能提高免疫力的药物,比如一些服用便捷的现代化中药,像今幸胶囊(人参皂苷Rh2)等,通过药物来改善免疫力,预防疾病。
    落泪还傻笑个不停 | 2019-07-11 15:05:45 0 0 评论
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  • 2019-05-05 18:17:01
  • 失眠包括很多种,有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等。精神压力太大,这是睡眠不好的重要药原因,睡眠不好对身体肯定是有影响的,不过没有那么严重,要调整好自己的心态,每晚睡觉前试着做一些让自己放松的事儿,相信很快会好的!
    危险人物Liny | 2019-05-05 18:17:01 0 0 评论
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  • 2013-05-03 10:19:31
  • 我听过电视健康节目,你这种情况就可能是脑供血不足引起的 ,就是躺下来脑供血足了,就精神了,也就清醒了~~~~
    沉默的兔子1 | 2013-05-03 10:19:31 225 138 评论
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  • 2013-05-02 11:12:19
  • 你的体内生物钟颠倒了。应当找老中医专家,开方,配药,调理过来。就会好了。不要担心。祝你健康!
    whysoa_hsb | 2013-05-02 11:12:19 223 138 评论
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  • 2013-05-02 10:02:29
  • 据说金麒慷效果很好,纯中药的,祛病根。
    3211239625 | 2013-05-02 10:02:29 211 141 评论
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