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打肿了,穿厚衣服,等等
只要供给的能量大于消耗的能量 就会长胖
傻吃乜睡多喝汤,闲着没事晒太阳。
人体都有一个自动调节机制,体重低于正常水平,只要营养跟得上,没有其他病症,就会自然长胖。反之,刻意追求长胖是不健康也是不可取的。只要健康就好,胖瘦不重要。为了长胖而引发身体不适甚至疾病,得不偿失
先看医生,找出瘦的原因。如果是身体有病,那么别期望短时间长胖,把病治好。 如果身体健康,那么可以增加能量的摄入,适量运动,帮助消化,多睡点,减少消耗,就能短时间长胖.
最好的方式就是夜晚多餐
吃肯德基和德克士,尤其是晚上临睡前,要个全家桶外卖,吃饱喝足后倒头就睡,肯定比吹气都快,但是胖完了要减就太困难了。 千万莫怀疑,这是亲身经验。