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血压也有些高,是不是心脑血管疾病?

头晕、胸口闷、呼吸困难,量血压的时候,血压也有些高,是不是心脑血管疾病?心脑血管疾病的食疗法有哪些
3*** | 2013-04-22 10:06:46

好评回答

2013-04-22 11:28:16
3*** |2013-04-22 11:28:16 72 16 评论
这种情况下,很可能是患了心脑血管疾病哦。这种情况下可要注意身体了。特别是晚上,最好准备一些急救的药品,防止发病的时候,不知道该怎么办好。
  当然,吃的方面肯定需要注意了,一定要清淡饮食,健康生活,保持好心情。也可以参照以下几个食疗方法:
  1、少摄盐。食盐过多会导致血压升高,无形中增加了血管壁的压力,长期处于张力过大状态下的血管会加速老化,因此,在日常生活中一定要注意控制食盐的摄入量,做到...

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这种情况下,很可能是患了心脑血管疾病哦。这种情况下可要注意身体了。特别是晚上,最好准备一些急救的药品,防止发病的时候,不知道该怎么办好。
  当然,吃的方面肯定需要注意了,一定要清淡饮食,健康生活,保持好心情。也可以参照以下几个食疗方法:
  1、少摄盐。食盐过多会导致血压升高,无形中增加了血管壁的压力,长期处于张力过大状态下的血管会加速老化,因此,在日常生活中一定要注意控制食盐的摄入量,做到清淡饮食。
  2、少食酸。正常情况下,人的血液呈弱碱性,如长期食用酸性食物,会使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高,从而加速血管的老化。因此,鱼、肉、蛋等酸性食物要少吃,肥肉、奶油、甜食及动物内脏等高脂肪、高糖、高胆固醇食物更要少吃。最好多进食粗粮、蔬菜、水果等碱性食物。
  3、多食富含维生素的食物。专家研究认为,增加维生素C、维生素E和胡萝卜素的摄入量可以有效预防动脉硬化。所以,在日常生活中,人们应注意多吃柑橘、枣、花椰菜、红辣椒等富含维生素的水果蔬菜。
  4、多吃富含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物可补肾填精,有助调节血管张力、抑制血小板聚集,减少血管损伤,降低心脑血管疾病的发病率。可多吃海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。
  5、多吃富含叶酸的食物。如果膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12,会使血中半胱氨酸水平升高,易损伤血管内皮细胞,促进粥样硬化斑块形成。补充叶酸对降低冠心病和中风发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人,应多摄食富含叶酸的食物,如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。
  6、多食鱼。因为鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸,有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用。富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。
  7、多摄入天然抗凝与降脂食物。摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量类似绿色动力益康胶囊中的改善心脑血管系统物质,也具有抗凝的效果。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
  8、每天最少喝4杯水。
  
  另外,除了上面提到的食疗方法外,还需要适当的加强体育锻炼。患有心脑血管疾病的老年人可根据自己的年龄、体能等情况,适量运动,从而增加机体的免疫力,更好的对抗疾病。
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其他答案(共1个回答)

    2013-04-22 10:17:27
  • 很像,至于是不是要医生说了算。连续观察几天血压值才知道,很多问题都是归结在心脑血管疾病上的。
    素*** | 2013-04-22 10:17:27 50 21 评论
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