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最近健忘特别厉害,该怎么办?

最近老是健忘,许多事情都记不住。上班的时候,找文件会找很久,总是忘记放在哪里;想在QQ上找一个人,找着找着就忘记在找谁了,我该怎么办啊?

全部答案(共7个回答)

    2019-06-21 18:38:58
  • 健忘,指记忆力减退,前事易忘的一种病症,见于西医学的神经衰弱,脑动脉硬化病,健忘症并不是可怕的疾病,但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。出现健忘症状应该坚持适量运动,研究表明,肢体活动也与认知功能密切相关,可延缓脑力衰退。保证充足睡眠。因为合眼睡眠时间过少,会使大脑处于“应激”状态,影响精神集中和回忆信息的能力。当然配合吃些脑力宝丸是不错的选择。
    天天如此狼狽 | 2019-06-21 18:38:58 0 0 评论
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  • 2019-02-11 17:20:58
  • 持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳,使健忘症恶化,过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。洋参含片、虫草片可缓解疲劳,卵磷脂软胶囊、深海鱼油胶囊、β-胡萝卜素、DHA软胶囊可利于提高记忆,尤其是卵磷脂软胶囊,可活跃脑细胞。
    SOLILI7 | 2019-02-11 17:20:58 0 0 评论
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  • 2018-12-19 20:49:24
  • 这是有记忆力下降,出现记忆力下降原因很多,其中最常见的原因就是长时间的熬夜劳累,夜间睡眠不足和睡眠质量不好,以及精神压力大,平时经常的看手机和电脑,这些都会导致精神疲乏,引起记忆力下降。所以首先平时要进行生活习惯调整,适量锻炼,多一些户外活动,多与人交往,避免长时间独处,养成良好的生活习惯,另外可以服用一些营养神经的药物,比如胞磷胆碱钠胶囊,脑蛋白水解物片等,并且要避免熬夜,保证充足睡眠。
    NARUTO-Lee君 | 2018-12-19 20:49:24 62 35 评论
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  • 2013-04-11 09:33:14
  •   如果你总是健 忘,那应该是记 忆力减退的亚健 康症状了。在平日里,应多注意休息和运动,别给自己太大鸭梨,并且需要 搭配合理的饮 食,多吃些补脑的食物,像核桃等等。同时,我还建 议你可以饮用一些保  健型饮品,例如日加 满能 量饮品,它富含多种人体必需 氨基 酸,其中的赖氨酸与苯丙氨酸均有提高和改 善记忆力的作用,你可以尝试一下。
    superman | 2013-04-11 09:33:14 1400 813 评论
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  • 2013-04-11 09:31:05
  • 如果你总是健忘,那应该是记忆力减退的亚健康症状了。在平日里,应多注意休息和运动,别给自己太大压力,并且需要搭配合理的饮食,多吃些补脑的食物,像核桃等等。同时,我还建议你可以饮用一些保健型饮品,例如日加满能量饮品,它富含多种人体必需氨基酸,其中的赖氨酸与苯丙氨酸均有提高和改善记忆力的作用,你可以尝试一下。
    steven_kkk | 2013-04-11 09:31:05 1401 813 评论
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  • 2013-04-09 20:28:19
  • 也许您有些疲劳,所以短时记忆受到影响。请注意劳逸结合。如有可能,睡个好觉,也许可以恢复很多。
    laoda3193 | 2013-04-09 20:28:19 1387 816 评论
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  • 2013-04-09 17:38:57
  • 心不在焉,注意力不集中,没什么好法子,做事专心点就行
    2古灵精怪 | 2013-04-09 17:38:57 1373 819 评论
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