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春天老是犯困怎么办

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春天老是犯困怎么办

即使起很晚 白天也没精神

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  • 2013-04-09 21:51:11
    因为老是有春困夏乏秋无力这种想法,潜意识里就会觉得春天容易犯困,适当的运动,做点自己喜欢的事,就可以解乏。睡觉这种事,越睡越瞌睡,白天睡得越久反而越迷糊不清楚,而且对身体和脑子都不好,偶尔放纵一下就好了,平时里一个良好的作息时间是有必要的~~我自己的一些小经验,希望能够帮到你~~

    216634...

    2013-04-09 21:51:11

其他答案

    2013-04-05 20:08:09
  • 可以做做运动之类的 既有益身体健康又可以健身 还可以喝喝茶来提神的

    325023...

    2013-04-05 20:08:09

  • 2013-04-04 23:31:00
  • 多运动一下在睡觉,可有效提高睡眠质量。不想运动的话就用点风油精。

    晓芬时代

    2013-04-04 23:31:00

  • 2013-04-03 20:22:08
  • 很正常的身体自然反应 中午注意休息 从立春开始,人的阳气逐渐生发。正常情况下,人体气血阴阳处于一个动态平衡状态。春天阳气处于外而虚于内,故当养其内虚之阳,有“春夏养阳”之说。春天犯困不是病,但却提示人体出现了亚健康信号,需要引起重视。除去自身机能外,“春困”还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐等多种因素有关,吃过多热性食品,或长期处于空调环境中将加剧“春困”。持续“春困”则意味着身体可能出现肺阴虚、肺燥热、痰湿、肝阳上亢、肝肾阴虚等不良症状。
    如要消除“春困”,积极参加体育锻炼和娱乐活动可以促进血液循环、增强大脑皮层的调节能力。在饮食调理方面,早餐要吃饱,以保证能量的供给,可多吃富含维生素的蔬果和碱性食物。另外,“上班族”可在犯困时适当喝茶、咖啡或吃巧克力,可起到兴奋神经、消除疲倦的作用。

    212856...

    2013-04-03 20:22:08

  • 2013-04-03 18:30:30
  • 春困是自然的!你可以喝一些提神的饮料,茶和咖啡都可以!

    漠离

    2013-04-03 18:30:30

  • 2013-03-31 09:13:39
  • 你和我的症状差不多,我经常会觉得没精神,感觉很累的样子,春天特别明显,可以试试吃点人参粉,我个人吃了,效果非常好。

    110614...

    2013-03-31 09:13:39

  • 2013-03-28 15:23:44
  • 正常的生命现象。中午休息一下。

    试一试

    2013-03-28 15:23:44

  • 2013-03-28 14:43:16
  • 我也老是犯困,不过今天不消耗太多,明天就不会太累,每天做一些自己喜欢的事情就好了

    小小小丫头

    2013-03-28 14:43:16

  • 2013-03-28 14:43:03
  • 春天本身是湿气比较重的季节。
    而体内湿气重就会觉得疲劳。
    可以喝点去湿茶,或者中成药星群夏桑菊有这个效果。
    你也可以自己煲点红豆薏米粥(不要放大米)。袪湿的

    sally

    2013-03-28 14:43:03

  • 2013-03-28 10:59:36
  • 春困秋乏是正常的现象啊 
    春困并不是病,也不是睡眠缺乏,而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象,是季节变化的结果。
    注意身体养生,呼吸新鲜空气,坚持体育锻,搞好饮食调摄,做到劳逸结合

    2013-03-28 10:59:36

  • 2013-03-28 10:21:14
  • 其实春困是很正常的,要想不困的话,睡觉最好是要规律,与起床早晚没多大关系,早上起床最好呼吸一下新鲜的空气,冷水洗脸,清醒大脑,中午睡好五角,保证好的睡眠是关键

    326453...

    2013-03-28 10:21:14

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