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人为什么会失眠啊

为什么人会失眠

晚上死活睡不着

全部答案(共4个回答)

    2013-04-02 20:37:41
  • 晚上睡不着,早上起不来是吧,晚上困的时候躺下来脑子里满是生活琐事是不是,我就这样失眠好久了,觉得是生活上的压力因素比较多,其次是睡眠时的环境因素,睡眠时候最好是特别安静,把窗帘都放下来,早上硬撑着起来,把生活规律重新设定,尽量放松多运动,比如游泳等。慢慢就有改善了。
    2476329835 | 2013-04-02 20:37:41 190 100 评论
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  • 2013-03-29 14:03:26
  • 老中医祖传秘方 金麒康 ,3-5天入睡容易,睡得踏实,3付药断病根,睡得香。
    3211404095 | 2013-03-29 14:03:26 161 106 评论
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  • 2013-03-27 14:25:43
  • 脑部神经太兴奋了吧。我建议睡前不喝茶,不看刺激的小说电影,可以听听温馨的歌曲,喝杯牛奶,可以睡的很好,
    2307644234 | 2013-03-27 14:25:43 174 103 评论
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  • 2013-03-27 13:39:58
  •   失眠的原因
    失眠可以由各种不同的原因引起。可分为:
    (1)环境因素:噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
    (2)生理因素:高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。
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      失眠的原因
    失眠可以由各种不同的原因引起。可分为:
    (1)环境因素:噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
    (2)生理因素:高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。
       (3)心理社会因素:应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。 (4)躯体疾病:各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
       (5)精神疾病:抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。 (6)药物:最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。 (7)睡眠伴随症:如梦魇、夜惊症。
       (8)原发性睡眠障碍:如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。 (9)假性失眠:假性失眠又称为睡眠状态误认,即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。
    3267545607 | 2013-03-27 13:39:58 192 100 评论
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