来例假了,肚子疼得要死!有什么好的办法可以减轻痛苦啊?感觉都要死了!并且每次还祸不单行,不仅感冒还拉肚子,5555,除了吃药有没有什么别的办法啊?!!!!
有的患者借助保健品或“小窍门”缓解一时之痛,比如:每晚睡前喝一杯加勺蜂蜜的热牛奶,自觉缓解甚至消除痛经之苦。实际上这种办法最多是具有辅助治疗之功,因为这两种食物含有钾和镁,能缓和情绪、抑制疼痛,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。
但是医生强调,决不能以这些功用替代就医和治疗。 藏红花:最昂贵的调料之一,但它特别有利于健康。煮一杯牛奶并加入少量藏红花,可以缓解痛经、下腹疼痛和恶心。 服用一些维生素和微量元素,像B族维生素,尤其是维生素B6,它能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,同时也能减轻腹部疼痛。
服用钾和镁也会有些帮助。钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它还能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。镁能帮助大脑传导神经冲动并协助具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平上。为补充这两种元素,建议女孩子睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。
此外,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类、各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等动物类食物含铁丰富、生物活性高,容易被...