总是眩晕，并且睡觉的时间比较长，是怎么回事？

  不知道你具体的作息时间是怎样的，如果睡眠时间太长，加上睡眠质量又不好，那确实容易眩晕。
因为睡眠时间太长，人体的阳气得不到升发，内脏器官功能及造血功能也长期处于倦怠状，摄入的营养物质得不到良好的吸收及输布，很容易气血亏虚，加之因睡眠时间长而错过了早餐时间，就更容易营养不良，使身体状态雪上加霜。
  
建议，建议最好晚上10钟就能上床睡觉，能让...

  不知道你具体的作息时间是怎样的，如果睡眠时间太长，加上睡眠质量又不好，那确实容易眩晕。
因为睡眠时间太长，人体的阳气得不到升发，内脏器官功能及造血功能也长期处于倦怠状，摄入的营养物质得不到良好的吸收及输布，很容易气血亏虚，加之因睡眠时间长而错过了早餐时间，就更容易营养不良，使身体状态雪上加霜。
  
建议，建议最好晚上10钟就能上床睡觉，能让器官有充足的时间休息和修复，并能有利于提高睡眠质量。如果你是成年人，每天6~8小时的睡眠时间就够了，但是，如果身体健康出现了问题或者从事繁重的脑力或体力工作，那就需要更长的睡眠时间，让身体在睡眠中完成自我治疗和恢复。
  
  
白天多参加户外体育运动，最少半个小时，同时保持心情愉快，性格开朗，都能够帮助你旺盛身体机能，使体质强壮起来。
饮食方面多吃些富含优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

睡觉时间过长也会晕的