1、保持强烈的学习动机心理学认为，在学习中能否专心致志，关键在于是否有着强烈的学习动机。学习动机是驱使我们从事学习活动的内部动力，这种内部动力与学习的积极性、学习效果之间有着极其密切的关系。一般说来，学习动机越明确、越强烈，学习的积极性就越高。
  有了强烈的动机、明确的目的，学习就有了动力和方向，就能做到专心致志，自觉、主动地完成各项学习任务。
2、培养浓厚的学习兴趣
兴趣是注意的源泉。对学习的兴趣越浓厚、越广泛、越稳定，就越能引起注意力的高度集中。古今中外凡有成就的人物，都对他们所从事的工作具有浓厚的兴趣。
  牛顿研究物理学，入迷到自己弄不清到底吃没吃饭的程度；巴斯德一心做生物实验，竟忘记了自己结婚的日子。正是浓厚的兴趣，促使这些学问家专心致志于攻克难关。 一个学生，只要有了浓厚的学习兴趣，学习就会全神贯注、专心致志，这样自然会收到好的记忆效果。
3、善于自我克制
为了集中注意力，专心致志地学习，我们必须善于自我克制。
  所谓自我克制就是为了达到学好功课的目的，自己约束自己，使自己的心智活动集中和保持在学习上，这样才能收到良好的记忆效果。东汉时，经学大师马融聚徒讲学，很重视培养学生专心致志、自我约束的能力。他特意在自己座位后设一道绛纱帐，隔帐排列一班歌女，要求学生们认真听讲，目不斜视。
  他的学生郑玄做得最好，听讲四年，始终埋头学业，未曾看歌女一眼，马融夸道：“真心向学而端坐未斜者，唯郑玄一人而已。”郑玄后来成了汉代经学的集大成者，史称“郑学”。毛泽东同志在青年时代，为了养成在任何环境中能读书的习惯，曾有意蹲在车马往来的城门洞看书，在嘈杂喧闹的环境中锻炼自己集中注意力的意志，以增强闹中求静的本领。
  
4、与干扰作斗争
在学习过程中，我们常常会受到各种因素的干扰，影响注意力的集中。一种干扰是由内部原因引起的，如心境不佳、过度疲劳、一心二用等；另一种干扰是由外部原因引起的，如环境不良、外界诱惑等。 
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