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精神心理科

失眠怎么办?

每天晚上都失眠,要么睡不着,要么就是半夜醒来,到底是怎么了??????

全部答案(共4个回答)

    2013-02-17 15:37:41
  • 我以前也总这样,半夜睡不着,睡着了也总惊醒,总是做梦,每天都感觉特别累。我在网上买了一种治疗失眠的药,叫一正夜香,才吃一个来月,现在好多了,睡眠治疗明显提升。你可以试一下,纯中药的,吃起来也放心一些。
    3172544620 | 2013-02-17 15:37:41 47 19 评论
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  • 2013-02-12 05:50:16
  • 参加体育锻炼,思想\精神\心理放松
    yyscholar | 2013-02-12 05:50:16 29 22 评论
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  • 2013-02-11 21:41:42
  • 瑜伽 我自己存的图你下着看一下,每天坚持做一两次就肯定能很快改善
    小洁 | 2013-02-11 21:41:42 30 22 评论
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  • 2013-02-09 17:18:46
  •   现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用: 
    (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。 
    (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
       (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸...

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      现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用: 
    (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。 
    (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
       (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。 (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
       (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
       (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。
    沉默的兔子1 | 2013-02-09 17:18:46 61 16 评论
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