爱问 爱问共享资料 医院库

吃什么食物可以提高睡眠质量

首页 睡眠不好吃什么食物

吃什么食物可以提高睡眠质量

睡眠比较浅,梦多,早上起来头晕头痛,混身无力,想知道吃什么可以提高睡眠质量的。

提交回答
好评回答
  • 2012-12-23 10:52:08
      1、拓宽自己的情趣范围。
      2、不得强压怒气,对人对事要宽宏大度。
      3、即使是小事,也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷,仍要特别注意自己的言行,让自己合乎生活情理。
      4、即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。
      5、必须遵守生活秩序,与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
       6、建立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己成功。 7、最好将日常生活中的美好的事记录下来。 8、推荐七代中医的祖传秘方【金麒康】,它能源源不断的为大脑补充神经修复肽,全面修复紊乱、受损的植物神经,恢复大脑供血供氧,并通过安和五脏、舒肝解郁、健脑安神,调理心、肝、脾、肺、肾等功能,并由专家指导减停西药,快速消除入睡困难、睡得浅、早醒易醒、睡不踏实、多梦、惊醒、彻夜不眠、头晕头痛、耳鸣、乏力、失眠健忘、神经衰弱、抑郁等症,经临床证实,100%安全有效。
       可以建议你: 1。看看电影放放松 2。听下歌,唱一下歌 3。去打打沙袋。 4。睡前喝杯牛奶。 5。约朋友宣泄一下自己。 。

    320895...

    2012-12-23 10:52:08

其他答案

类似问题

换一换

相关推荐

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):