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戒色后为什么会失眠

秋季为什么还会失眠该怎么办?

秋天为什么容易失眠呢?

好评回答

2012-12-19 16:01:13
3088291072 |2012-12-19 16:01:13 188 83 评论
引发失眠的原因有: 
1、起居失常:生活缺乏规律,不按时作息;或劳逸失度,忙闲不均,,闲时卧床不起,导致生物钟紊乱,自主节律失调,破坏了正常睡眠节律,而导致失眠。 
2、情志失调:肝失条达,气郁不舒、扰动心神,神不安则卧不寐,或思虑太过,劳伤心脾,心神失养,神不守舍,故夜难入眠。 
3、体虚久病:素体虚弱,或久病之后耗伤肾阴,肾水不能上奉于心,水不济火,心火独亢;或五志过极故失眠难寐。 
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引发失眠的原因有: 
1、起居失常:生活缺乏规律,不按时作息;或劳逸失度,忙闲不均,,闲时卧床不起,导致生物钟紊乱,自主节律失调,破坏了正常睡眠节律,而导致失眠。 
2、情志失调:肝失条达,气郁不舒、扰动心神,神不安则卧不寐,或思虑太过,劳伤心脾,心神失养,神不守舍,故夜难入眠。 
3、体虚久病:素体虚弱,或久病之后耗伤肾阴,肾水不能上奉于心,水不济火,心火独亢;或五志过极故失眠难寐。 
4、食欲不节:暴饮暴食,胃脘胀痛,心神不宁;或宿食停滞,酿成痰热,痰热上拢,胃气不和,以致不能入睡。 
5、环境恶劣:不良的卧室环境,如噪音频频、空气秽浊、蚊蝇骚扰、强光刺激、冷暖过度,以及地域时差的变化,均可导致情绪不稳、心神不宁,导致失眠。
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其他答案(共2个回答)

    2019-03-23 13:05:57
  • 你好,失眠多跟长期过度用脑,起居无规律,脏腑失调,情志郁结等因素有关 、可在医生的指导下使用可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液养血安神丸或者枣仁安神颗粒进行治疗,入睡困难建议口服地西洋片、
    zhang翠玉 | 2019-03-23 13:05:57 0 0 评论
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  • 2019-02-11 18:07:26
  • 最好的办法就是不要睡不着时在床上等着睡,什么时候困了,什么时候马上就睡,哪怕是很晚也是这样。睡前最好喝一杯牛奶,牛奶能帮助入睡,或找一本你不太喜欢或是最烦琐的书看,这样一会就会睡着了,这是专家说的。如果要是时间久了睡不着,那就是神经功能紊乱了,需吃药治疗了,可吃的药:养血安神、刺五加、谷维素片三种药对吃,按说名吃。很管用的。还可以用点安定片是最快的入睡的办法。不过这种快速催眠的药不要总吃,有依赖性...

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    最好的办法就是不要睡不着时在床上等着睡,什么时候困了,什么时候马上就睡,哪怕是很晚也是这样。睡前最好喝一杯牛奶,牛奶能帮助入睡,或找一本你不太喜欢或是最烦琐的书看,这样一会就会睡着了,这是专家说的。如果要是时间久了睡不着,那就是神经功能紊乱了,需吃药治疗了,可吃的药:养血安神、刺五加、谷维素片三种药对吃,按说名吃。很管用的。还可以用点安定片是最快的入睡的办法。不过这种快速催眠的药不要总吃,有依赖性。
    张虚己 | 2019-02-11 18:07:26 0 0 评论
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