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赤面恐惧症

该怎么办呀?急呀?睡眠恐惧症自我调节方法?

感觉自己现在都有睡眠恐惧症呀,该怎么办?
3*** | 2012-12-13 10:14:26

好评回答

2012-12-14 11:13:48
3*** |2012-12-14 11:13:48 59 20 评论
失眠的原因,一般是来至外来压力,与自身压力照成。释放压力。没事去旅游,放松下,你的精神的紧绷了。。。。。
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其他答案(共4个回答)

    2012-12-14 10:31:17
  • 去健身房里做一些锻炼,做到很很累,回去再洗个热水澡,再睡一觉,就会很容易入睡的。 你可以去试试,很有效的。
    沉*** | 2012-12-14 10:31:17 55 25 评论
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  • 2012-12-14 10:29:58
  • 放松,心态平和,慢慢就好了。
    1*** | 2012-12-14 10:29:58 40 28 评论
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  • 2012-12-13 11:39:54
  • 给自己放个假,想吃就吃,想睡再睡!
    马*** | 2012-12-13 11:39:54 38 28 评论
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  • 2012-12-13 10:28:14
  • 想着自己睡过的最舒服的一觉!
    有*** | 2012-12-13 10:28:14 39 28 评论
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