怀孕了,作为一个准妈妈,务必注意下列诸方面: 1.可参加日常活动,但避免过度疲劳及重体力劳动,适当注意休息。适宜洗淋浴,应该避免盆浴 。 2.妊娠最后二个月,应每天用肥皂水和温水擦洗乳头,然后涂上一层油脂,可预防哺乳时乳头皲裂。如乳头内陷,于擦洗时可轻轻向外提捏数次,使之突出,以利日后哺乳。
3.怀孕的头三个月内应该避免过性生活,以防流产。怀孕的最后三个月,也应该避免过性生活,以防止早产。其他时间内,是可以过性生活的,但是也要注意动作轻缓,切忌凶猛。此外,也要注意选择适当的体位,应该避免压迫孕妇的腹部。 4.注意营养。
平时多吃新鲜蔬菜和水果,不定期常煲汤喝(母鸡汤、排骨汤鲫鱼汤等等,煲汤时加些红枣、枸杞子之类效果更好)。妊娠后期应适当进食盐,并适当增加含钙铁等食物。 5.腿抽筋可能因缺乏钙及维生素B引起,可服用乳酸钙、葡萄糖酸钙及维生素B、D、E等。
6.怀孕期间慎重用药,忌烟、酒。孕期用药宜慎,特别是怀孕早期12周内用药尤应慎重。近年屡有因用以下药物对孕妇及胎婴儿产生不良影响的报道,如:苯妥因钠、阿斯匹林、持...
初期应该多吃一些营养的东西,因为这时期的个孩子的大脑正在发育,不要干重活,要注意休息,但不能经常卧床,也不能常坐,要经常到户外活动,呼吸新鲜空气,要按时吃饭,必要时可多餐,多吃些水果,少看电视和电脑,还有少用手机,这些都会对宝宝有辐射。 怀孕的头3个月,喜悦、紧张与不适并存的3个月。
在这3个月里。 在怀孕初期(怀孕最初1--3个月),准...