爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
精神心理科
怎么消除考试紧张心理

为什么一到考试就会心里紧张?

为什么一到考试就会心里紧张呢

全部答案(共2个回答)

    2016-08-29 15:55:51
  • 病情分析:
    你好,这种症状主要是心理因素所致,要学会自我调节才行。
    指导意见:
    多参加公共集体活动,多参加体育锻炼,用积极向上的态度对待问题。
    謌峩灭丗s | 2016-08-29 15:55:51 563 323 评论
    0/300
  • 2016-08-29 15:55:51
  • 你好,在考试前要使精神放松,好好地休息.而不要“日夜兼程”地加紧复习,这种疲劳战是有百害而无一利的.休息的方法有两种.一种是安静休息,即闭目养神或睡眠;另一种是活动休息.如散散步,打球等.变换脑力劳动的方式也是~种很好的休息方式.如果在考场中紧张,可以用一用自我心理暗示的方法,在内心对自己说:不要着急,我复习得很充分,紧张不解决问题,只能使考试失败.这样就会使情绪渐渐地平静下来,注意力集中到试卷上...

    查看全部>>

    你好,在考试前要使精神放松,好好地休息.而不要“日夜兼程”地加紧复习,这种疲劳战是有百害而无一利的.休息的方法有两种.一种是安静休息,即闭目养神或睡眠;另一种是活动休息.如散散步,打球等.变换脑力劳动的方式也是~种很好的休息方式.如果在考场中紧张,可以用一用自我心理暗示的方法,在内心对自己说:不要着急,我复习得很充分,紧张不解决问题,只能使考试失败.这样就会使情绪渐渐地平静下来,注意力集中到试卷上.
    爱情_掉在那里 | 2016-08-29 15:55:51 581 320 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 精神心理科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医疗健康 精神心理科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部