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脾气暴躁易怒怎么办最近3个月老是爱发脾气 ?

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脾气暴躁易怒怎么办最近3个月老是爱发脾气 ?

脾气暴躁易怒怎么办最近3个月老是爱发脾气 ,可是发过以后自己也很后悔

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    2016-09-25 12:43:07
  • 心理分析:爱发脾气,暴怒其实是一种情绪经常压抑的结果,也是一种敌意和愤怒的情绪投射。但是脾气不会无缘无故的产生,是由于平时不会表达自己的情绪感受,经常以压抑的方式处理自己的情绪导致的,一遇到不被理解的人和事就会大发雷霆。心理指导:建议你平时学会了解自己的情绪,把不良情绪通过正确的方式表达或宣泄出来,关注自己身上积极的部分,有脾气时要学会提醒自己暂时离开引发情绪的环境,待情绪平复后再解决事情。如果改善的不好,也可申请我的家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询帮助。

    不懂爱却懂伤

    2016-09-25 12:43:07

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