我听同事说早上喝粥会肥,是真的吗?为什么呢
不会的,我看过一个关于养生的视频,是《迷罗十二时辰瑜伽养生》(1-3),在优酷视频上可以下载到。迷罗说早晨吃再多,也不会胖。 其实早晨喝粥,是个养生的好习惯,但粥一定要温,不能冷了。早晨喝冷的,不好。如果必须喝,那第一口最好喝温的。 迷罗十二时辰瑜伽养生》在网上可以下载到,共1、2、3集,很不错的。
首先来说,早餐吃好可以增强人体的机谢水平和速率,所以说对减肥是有很大帮助的。建议早餐吃一点点甜食,甜味最易使人产生饱腹感,既不用摄入很大的量,又能摄取足够的营养,还能促进人体代谢速率。希望能对你有所帮助。^_^
不会胖的,早餐要吃的好好的,工作才有精力,一天中也不回产生饥饿感
喝粥和吃饭差不多的,只要热量支出大于存储.你就不用担心发胖.所以胖与否在与你的动静平衡如何处理.