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吃什么消除紧张情绪

如何舒缓即时的紧张情绪?

钢琴表演时会手颤,如何舒缓当时的紧张情绪?
h*** | 2005-08-13 19:37:23

好评回答

2005-08-13 20:55:40
旄*** |2005-08-13 20:55:40 90 30 评论
马上停下,先深呼吸几次,然后闭上双眼想自己一定能做到,其它什么也别想.
跟着是低下头只看键盘,照着平时的练习一样做.眼睛别望其它,专心致志.一切都象是在家里一样练琴,起码心里是这样想的,顺其自然.
最好在表演前就有这样的思想练习,关键是放松肌肉,肌肉紧张是一定会影响表演的.手可一定要自然,想着自己的肩膀塌了一样没一点力,再发挥你的手指跳动,这可是看你平时练习的水平了.再怎么紧张也好,肩膀一定要...

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马上停下,先深呼吸几次,然后闭上双眼想自己一定能做到,其它什么也别想.
跟着是低下头只看键盘,照着平时的练习一样做.眼睛别望其它,专心致志.一切都象是在家里一样练琴,起码心里是这样想的,顺其自然.
最好在表演前就有这样的思想练习,关键是放松肌肉,肌肉紧张是一定会影响表演的.手可一定要自然,想着自己的肩膀塌了一样没一点力,再发挥你的手指跳动,这可是看你平时练习的水平了.再怎么紧张也好,肩膀一定要放松
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其他答案(共1个回答)

    2005-08-13 21:52:22
  • 同意上述说法!
    w*** | 2005-08-13 21:52:22 66 42 评论
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