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为什么总感到孤单害怕烦躁

从有了这焦虑症后,我痛苦害怕,觉得自己也没以前那么强大了,随时觉得烦,还怕睡不着觉,我走不出阴影,生活变得没有颜色,害怕这病,还想很奇怪的问题,怕会这样痛苦一生。我该怎么办
花花 | 2012-11-19 19:03:01

全部答案(共7个回答)

    2012-11-22 09:22:17
  • 走到户外与人交往
    yyscholar | 2012-11-22 09:22:17 329 213 评论
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  • 2012-11-21 09:46:26
  • 多运动,多出去走走,多和朋友聊天
    andy | 2012-11-21 09:46:26 330 213 评论
    0/300
  • 2012-11-19 23:53:38
  •   分享给你一则编选自柏忠言的演讲《逃离恐惧与焦虑的枷锁》
    是我在蕙兰瑜伽的网站上看到的,希望能够帮到你:)
    有些人在夜晚辗转难眠,惧怕担心黎明的到来。想象在没有月亮的暗夜,独自在海上漂浮的可怕景象。黑暗从四面八方包围着,包括下方那深邃的黑色海洋。
      为了不沉下去而苦苦挣扎,哪怕只是小鱼的触碰,都能让人因对鲨鱼的恐惧而心惊肉跳得有如万马奔腾。感...

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      分享给你一则编选自柏忠言的演讲《逃离恐惧与焦虑的枷锁》
    是我在蕙兰瑜伽的网站上看到的,希望能够帮到你:)
    有些人在夜晚辗转难眠,惧怕担心黎明的到来。想象在没有月亮的暗夜,独自在海上漂浮的可怕景象。黑暗从四面八方包围着,包括下方那深邃的黑色海洋。
      为了不沉下去而苦苦挣扎,哪怕只是小鱼的触碰,都能让人因对鲨鱼的恐惧而心惊肉跳得有如万马奔腾。感觉这仿佛是人生中最漫长的夜晚。 这种经历就好比是活在这个世界上,游到了大海的中间,努力要浮在水上不沉沦。黑暗使我们看不见波浪涌来,直到脸上突然被水浪拍着才醒觉。
      一阵又一阵,接二连三地拍打,这就是让我们充满了焦虑和恐惧的物质世界的写照。我们惧怕死亡和失败,害怕得不到所想或失去已有,为一切担心。 可是,一旦有一点曙光出现在地平线上,我们就开始感到丝丝欣慰。”谢天谢地黑暗就快结束了。”虽然离太阳真正升起还有一段时间,但已让我们感到释然。
      随着太阳的光亮不断加强,我们开始能看见自己和周遭的一切,这才知道:”原来并没有鲨鱼啊。” 当太阳接近地平线时,我们能够清楚地看见一切,发现根本不是处身在一个巨大的海洋之中,只不过是个游泳池而已!知道了自己的处境,就不再恐惧了,甚至都不再想游到池边爬上岸去,只是自在惬意地漂浮在水上。
      淡淡旭日的光晕,已能让我们看清自我,并解脱了对黑暗的恐惧。 同样的,来自超然瑜伽语音的点点光亮,已能让人开始了解自己真正的本质,并摆脱对世俗生活的种种担心。瑜伽师教导说“仅藉着阳光映出的光晕,我们即能得到帮助。同样的,仅藉着瑜伽语音的声韵,就能让人得到解脱。
      ” 不过摆脱恐惧与焦虑只是超然音韵带给我们的先期效益。 旭日东升让我们感受到阳光雨露带给万物的滋养和其他全部的效益。同样,当瑜伽语音的阳光在心中升起,人们就会逐渐地认知那精神之爱的全部效益。 。
    hattie_hy | 2012-11-19 23:53:38 360 207 评论
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  • 2012-11-19 20:42:55
  • 多听音乐,多运动,自然人就精神了,也就不会孤单烦躁了
    3070838360 | 2012-11-19 20:42:55 331 213 评论
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  • 2012-11-19 19:52:43
  • 和人交流,多参加活动,慢慢就会有了自信。
    1598438735 | 2012-11-19 19:52:43 331 213 评论
    0/300
  • 2012-11-19 19:05:39
  • 放开心扉,主动和你的同学交谈,不要怕什么,没什么的,有什么困难开口让别人帮你,不要让自己一个人解决,有时候别人因为帮到你而开心的,说的难听点,脸皮太薄了,厚点没事的,不要做任何事说任何话都思前想后的顾虑的过多,开朗一点。
    锵锵三人行 | 2012-11-19 19:05:39 344 210 评论
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  • 2012-11-19 19:03:24
  • 多交朋友,多出去走走
    yitian | 2012-11-19 19:03:24 330 213 评论
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