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长期失眠有什么危害

长期失眠或经常失眠会带来哪些危害?

我家人经常失眠,请问如何一直没治好会带来哪些危害呢?

好评回答

2018-10-08 10:55:11
冷漠旳瞳孔_ |2018-10-08 10:55:11 24 16 评论
长期失眠会引起很多疾病,主要影响有以下几个方面: 
1、身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。 
2、神经衰弱、抑郁症、心脏病等。长期失眠造成大脑长时间处于过度紧张的状态之中,因为小小的睡觉问题都不能解决,心理不免产生压抑情绪。在这些因素的长期作用下,人是很容易出现神经衰弱、抑郁症状。
3、影响工作、学习和生活,失眠往往导致白天精神不振,工作效率低下,紧张易怒,与周围人相信不融洽,抑郁、烦闷、严...

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长期失眠会引起很多疾病,主要影响有以下几个方面: 
1、身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。 
2、神经衰弱、抑郁症、心脏病等。长期失眠造成大脑长时间处于过度紧张的状态之中,因为小小的睡觉问题都不能解决,心理不免产生压抑情绪。在这些因素的长期作用下,人是很容易出现神经衰弱、抑郁症状。
3、影响工作、学习和生活,失眠往往导致白天精神不振,工作效率低下,紧张易怒,与周围人相信不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。 
4、儿童失眠会导致睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。 
5、调查发现,长期失眠的人中,患
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2012-11-14 11:44:51
3007645140 |2012-11-14 11:44:51 115 44 评论
1、失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
2、身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。
3、记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
4、长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病...

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1、失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
2、身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。
3、记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
4、长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等。 
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其他答案(共4个回答)

    2018-10-08 10:55:11
  • 你好,长期失眠的话会诱发抑郁、焦虑等情绪功能障碍,慢慢会出现头晕不舒服,听力下降、精力下降等。失眠严重的话建议到医院检查吃些药来改善,可以吃酸枣仁、桂圆、百合等安神的食物,用体魄金中药助眠枕也可以改善。
    Cara猪猪 | 2018-10-08 10:55:11 24 16 评论
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  • 2018-10-08 10:55:11
  • 1.免疫功能下降,抵抗力减弱。  
    2.失眠引起记忆力减退。  
    3.失眠影响工作学习  。
    4.导致植物神经紊乱等。
    Audrey蕾蕾 | 2018-10-08 10:55:11 24 16 评论
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  • 2018-10-08 10:55:11
  • 1、失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
    2、身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。 
    3、记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。 
    4、长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精...

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    1、失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
    2、身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。 
    3、记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。 
    4、长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等。
    仰着头看着丶太阳 | 2018-10-08 10:55:11 24 16 评论
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  • 2012-11-13 10:41:05
  •   调节睡眠食物一:食醋 
    有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。 
    调节睡眠食物二:糖水 
    若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。
       调节睡眠食物三:牛奶 牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,...

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      调节睡眠食物一:食醋 
    有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。 
    调节睡眠食物二:糖水 
    若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。
       调节睡眠食物三:牛奶 牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑高兴的作用,还含有能使人产生倦怠感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。 调节睡眠食物四:水果过度疲惫而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。
       调节睡眠食物五:面包 当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。 调节睡眠食物六:小米 小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。
       调节睡眠食物七:鲜藕 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法:取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效。 调节睡眠食物八:葵花子 葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。
      每晚嗑一把葵花子,有很好的安眠功效。 调节睡眠食物九:莲子 莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证明,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇定作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5羟色胺的供应量,故能使人入睡。
      每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 调节睡眠食物十:大枣 大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。 调节睡眠食物十一:莴笋 莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最相宜神经衰弱失眠者。
      使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤,特殊是睡前服用,更具有助眠功效。 。
    沉默的兔子1 | 2012-11-13 10:41:05 108 46 评论
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