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我60岁,晚上常常睡不着。zjlnjk
不论你是男性还是女性女性过了四十九男性过了六十四肾都虚弱了,你睡不着是因为你体内有热,是虚热还是实热待定你说的身体情况太少,你到西医院检查也许没有疾病但是到中医那里是可以调理调理的,人体内不论是虚热还是实热都会影响晚上睡眠的
睡前喝热牛奶
作息正常就好!睡前喝点热牛奶!
有时间多做些体力活,如果找不到,就学学穆桂英教皇帝老儿的,在地上爬到出汗,再喝些白开水。或许可以。我不是医生。最好是听医生的。
白天让他们多运动.