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更年期睡不好

女性更年期综合症

妈妈五十六岁,最近经常乱发脾气,焦虑、抑郁,心慌,吃不下饭,睡不着觉,精神很不好,到医院检查没病,医生说应该是更年期综合症,看着妈妈烦燥,不知道怎样做才好?

好评回答

2012-11-09 21:39:58
2597014471 |2012-11-09 21:39:58 121 54 评论
您好!女性更年期综合症一般在绝经前后的二到四年开始,妇女的更年期可长达20年或20余年。在这个过渡时期中,大部分妇女被一系列的轻或重的症状所困惑。重者使本人很痛苦,家庭和社会都感到患者在情绪上和行为上的变化,影响人际关系和正常生活。这些症状统称为更年期综合症。更年期综合症是可能缓解的,拂朵抗氧化植物素(tb奕之语有机养生馆),可减轻“更年期综合症”如“潮红,消沉,心慌,焦虑”等,我母亲服用后,情绪...

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您好!女性更年期综合症一般在绝经前后的二到四年开始,妇女的更年期可长达20年或20余年。在这个过渡时期中,大部分妇女被一系列的轻或重的症状所困惑。重者使本人很痛苦,家庭和社会都感到患者在情绪上和行为上的变化,影响人际关系和正常生活。这些症状统称为更年期综合症。更年期综合症是可能缓解的,拂朵抗氧化植物素(tb奕之语有机养生馆),可减轻“更年期综合症”如“潮红,消沉,心慌,焦虑”等,我母亲服用后,情绪有缓解,睡眠有改善,精神状态也不错。老人保持乐观的精神,多参加一些适当的体育锻炼。对于更年期综合症都有一定的帮助。做子女的给予多些的照顾和关怀,多份宽容和体贴。让老人安然度过更年期。
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其他答案(共2个回答)

    2012-11-12 14:02:35
  • 多关心一下她,陪陪她聊聊天,舒缓一下心情,如果实在没时间,就捡她最喜欢的活动,给她报个名,或者是多参加一些义务活动,分散一下她的注意力,饮食上多以清淡的为主,多吃些新鲜的水果蔬菜,少吃些过于油腻的食物,特别油炸类的,多做些运动,加增锻炼,增强一下身体的免疫力。
    同时建议你给你妈妈买点“扎满滋补膏”服用,这个不但对更年期有显著的治疗功效的,同时也有延更补雌,调经补血,补血,延缓衰老,美容养颜,推迟...

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    多关心一下她,陪陪她聊聊天,舒缓一下心情,如果实在没时间,就捡她最喜欢的活动,给她报个名,或者是多参加一些义务活动,分散一下她的注意力,饮食上多以清淡的为主,多吃些新鲜的水果蔬菜,少吃些过于油腻的食物,特别油炸类的,多做些运动,加增锻炼,增强一下身体的免疫力。
    同时建议你给你妈妈买点“扎满滋补膏”服用,这个不但对更年期有显著的治疗功效的,同时也有延更补雌,调经补血,补血,延缓衰老,美容养颜,推迟绝经的作用的,我妈妈用过的,她的更年期就是吃这个调理好的,百度多多了解一下吧。
    3007816910 | 2012-11-12 14:02:35 120 56 评论
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  • 2012-11-09 21:03:52
  •   你可以让妈妈尝试信用富含天然植物雌激素的瑜伽饮食,滋养正值更年期的身体。
    瑜伽饮食所包括的各种水果、蔬菜、谷物、豆类、果仁、瓜子等,都含有人体所必需的维生素、矿物质、纤维、蛋白质、能维持和滋养处于更年期的身体。尤其是瑜伽饮食中含有丰富的天然雌激素,能帮忙缓解更年期妇女因体内激素指数急剧下降造成的多种不适,非常适合更年期女性食用。
       富含植...

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      你可以让妈妈尝试信用富含天然植物雌激素的瑜伽饮食,滋养正值更年期的身体。
    瑜伽饮食所包括的各种水果、蔬菜、谷物、豆类、果仁、瓜子等,都含有人体所必需的维生素、矿物质、纤维、蛋白质、能维持和滋养处于更年期的身体。尤其是瑜伽饮食中含有丰富的天然雌激素,能帮忙缓解更年期妇女因体内激素指数急剧下降造成的多种不适,非常适合更年期女性食用。
       富含植物雌激素的食物主要包括豆类、海藻、山药、苹果、土豆、和胡萝卜。其中,大豆含有非常高的植物雌激素。有关研究人员认为,日本妇女更年期时很少出现潮热现象的一个主要原因就是她们的饮食中豆制品含量很多。 另外,更年期时新陈代谢的降低以及荷尔蒙的变化,通常会导致体重的增加,因此更年期女怀少吃脂肪是很有益的。
       良好的睡眠对调节更年期综合征非常有帮助。 最好配合瑜伽姿势的练习,由于雌激素和孕激素等生殖荷尔蒙的波动,妇女在更年期会经历许多变化,发生很多身心问题。而练习瑜伽姿势能帮助负责分泌激素的内分泌系统达到平衡,有助于舒缓荷尔蒙的波动、镇定神经系统、恢复精力、提高力量和柔韧性、促进思维的清晰、减轻失眠和浮肿,因此对缓解更年期的各种症状有极大帮助。
      包括瑜伽呼吸、放松术和瑜伽语音冥想会帮助你全面释放压力,缓解更年期症状。 。
    hattie_hy | 2012-11-09 21:03:52 116 56 评论
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