手腕腱鞘炎

别急，遵照医嘱，平时注意一下。
一、腱鞘炎的治疗：
1、患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。 
　　2、针灸治疗：针灸治疗腱鞘炎效果很好。 
　　针法取所属经脉标本根结，以以五输穴和络穴为主，局部禁...

别急，遵照医嘱，平时注意一下。
一、腱鞘炎的治疗：
1、患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。 
　　2、针灸治疗：针灸治疗腱鞘炎效果很好。 
　　针法取所属经脉标本根结，以以五输穴和络穴为主，局部禁针。 
　　中医解析腱鞘炎属中医“伤筋”范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。治疗应遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，局部循环得以改善，受损组织得以修复，从而达到治愈目的。 
　　中医认为手腕腱鞘炎是因劳损伤及经筋，或寒湿侵及脉络，经脉受阻，气血运行不畅，气滞血瘀所致，传统中医消炎贴治疗遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血,可使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强免疫力，防止疾病反复发作。 
　　初期阶段腱鞘炎患者可先用喷雾剂在疼痛的部位喷下，之后用手进行简单的按摩和护理，期间请不要做家庭及手部位劳动以免使病情加重，此方法只可止痛消肿能否根除病原病根还是未知数，若无效可以外敷中医膏药名方“”功效其强大2倍之多，经专家调查使用后患者无复发。 
　　3、“妈咪手”新妈妈们不必担心腱鞘炎，哺乳期过后，一切体征开始恢复包括体内的激素水平，疼痛、不适等症状就会逐渐减轻甚至消失，所以新妈妈们不要害怕，更不要紧张，应舒缓身心，否则肌肉就会变得僵硬、紧绷，反而会加重病状，不利于恢复。 
　　●用温水洗手 
　　养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性疾病。 
　　●旋转手腕 
　　当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。 
　　●抬起手臂 
　　抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。 
　　●转动头颈 
　　工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 
　　●定时运动 
　　每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。 
　　●服用止痛药 
　　服用非类固醇的消炎药，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。 
　　●冰敷 
　　冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。 
　　●将手抬高 
　　当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。 
　　●握拳练习 
　　轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。 
　　●避免手臂下垂 
　　睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。 
　　●小心使用工具 
　　使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。 
　　●药酒敷搽患处 
　　用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。 
　　●营养素 
　　3、维生素B6 
　　用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。 
　　4、透骨熏洗液 
　　组方：水煎至2000—3000毫升，倒入脸盆中，患部放在盆口上，上面覆盖毛由熏蒸浸洗，每次30分钟，每日2次，洗后用绷带和瓦形硬纸壳固定麻黄、红花各88克 伸筋草20克 透骨草、鲜桑枝各30克 
　　5、复方川草乌液 
　　组方：将上药加水3500毫升煎煮，开锅后再煎15—20分钟，然后蒋上药液倒入盆内，先熏后浸洗，每次30分钟，1日2次。也可将上药装入布袋内入锅内加少量水煎煮，开锅后15分钟，将布袋拿出待温和时置于患部热敷，药液可用纱布蘸洗患部，1日3次，每次15—20分钟即可。5剂为1疗程。 
制用法：川乌、草乌各20克 川芎30克 川断30克 当归30克 艾叶20克 伸筋草30克 薄荷20克 威灵仙30克 青风藤30克
二、疾病预防
　　1、 防止过多使用拇指，用力做捏、推动作太久。 
　　2、 多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。 
　　3、 减少用拇指做推、擦的动作。 
　　4、 把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。 
　　5、 避免用拇指及手指抓取沉重物件。 
　　6、 也可以到医院采用理疗、针灸等方法，但是疗效很难说。 
7、 在医生的指导下局部注射醋酸氢液尼松，疗效很好。
三、饮食注意
　　1、多食蔬莱 
　　多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。 
　　2、多食水果 
可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。
疾病护理
　　1、改掉不良习惯，如捻响手指等。 
　　2、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。 
　　3、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要轻揉手指手腕。 
　　4、患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合治疗。 
　　5、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。 
　　6、手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次；或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

去医院吧，别瞎问了