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老年人失眠怎么办

怎样治疗老年人失眠?

老爷子56岁了,可能到这个年龄都会睡眠不好,但是看着老爷子晚上睡不着,早上脸色很不好,还是想问问有不有什么方法可以治疗老年人失眠

好评回答

2012-10-23 14:19:12
3024643621 |2012-10-23 14:19:12 55 14 评论
您好!多让老人家吃点枣,小米,全麦面包,含维生素b的食物,晚上喝点牛奶,并且适度的身体锻炼,会帮助老人家的睡眠。
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其他答案(共1个回答)

    2012-10-23 14:39:02
  • 白天不要睡觉。睡觉时巴拉巴拉,尽力户外多活动,晒太阳。晚上早睡早起!
    zxy80448 | 2012-10-23 14:39:02 33 22 评论
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