爱问 爱问共享资料 爱问分类
首页 >
医疗健康
睡眠不好能引起头晕吗

睡眠不好怎么办?

最近睡眠不好,有什么办法解决?

全部答案(共10个回答)

    2019-02-11 18:43:19
  • 你这种情况属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因,对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药,另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效。神经衰弱并不可怕,治疗首先要明确病因,之前是不是有贫血,或者胃炎之类的,有原发病先治疗原发病,然...

    查看全部>>

    你这种情况属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因,对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药,另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效。神经衰弱并不可怕,治疗首先要明确病因,之前是不是有贫血,或者胃炎之类的,有原发病先治疗原发病,然后口服些调节神经的药物,建议你去医院检查一下,这样好明确诊断,正确治疗。
    张思行 | 2019-02-11 18:43:19 0 0 评论
    0/300
  • 2018-12-08 16:39:50
  • 先要了解是什么原因造成的了,如果是压力过大,就要学会释放压力。如果是神经衰弱就要规律作息,在医生的指导下使用药物调理。
    李实胜 | 2018-12-08 16:39:50 60 40 评论
    0/300
  • 2018-11-08 21:21:27
  • 失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法:药(热)熨疗法即将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅,多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
    Sibyl金妍 | 2018-11-08 21:21:27 126 84 评论
    0/300
  • 2012-10-27 15:38:31
  • 你这是长时间缺乏睡眠或者最近过度劳累跟压力过大造成了内分泌失调。
          其实很好办,改一下你的生活习惯就好了。
    一、 每天中午12点至1点半这段时间一定要睡觉,晚上十一点之前睡觉。
    二、平时多运动。最好是有规律的运动,比如制定运动计划。时间段跟时间长度。
    三、再多吃点调节内分泌的食物,如:香蕉、燕麦、八宝粥等。
    四、晚饭不要吃得太多,不易吃得太油腻。
    五、睡前放松心情,不要做激励...

    查看全部>>

    你这是长时间缺乏睡眠或者最近过度劳累跟压力过大造成了内分泌失调。
          其实很好办,改一下你的生活习惯就好了。
    一、 每天中午12点至1点半这段时间一定要睡觉,晚上十一点之前睡觉。
    二、平时多运动。最好是有规律的运动,比如制定运动计划。时间段跟时间长度。
    三、再多吃点调节内分泌的食物,如:香蕉、燕麦、八宝粥等。
    四、晚饭不要吃得太多,不易吃得太油腻。
    五、睡前放松心情,不要做激励的运动。(可以听一些轻柔的歌曲也不错,还可以提高记忆力。如:俄罗斯的《莫斯科郊外的晚上》)
    六、最好每天晚上睡觉前用热水泡一下脚。
    七、睡觉时不要开灯、睡觉时不要张口、睡觉时不要把手放在腹部和胸部。
    你也可以去  赖床小睡仙  看看。谷歌的一个专业调节睡眠问题的网站(从衣、食、住、行等方面),调节各种类型、各种原因引起的睡眠质量下降跟难以进入睡眠的问题。
    全球时尚风暴style | 2012-10-27 15:38:31 628 375 评论
    0/300
  • 2012-10-22 17:02:38
  • 可以试一试在枕头上滴一滴薰衣草的精油,有助于帮你放松进入睡眠,并提高睡眠质量
    2920529903 | 2012-10-22 17:02:38 599 381 评论
    0/300
  • 2012-10-22 16:55:44
  • 以前我睡不好是因为心里有事,那个时候我就只有喝点红酒,等有点晕晕就可以睡觉了,还不会半夜就醒。不过今年我都没有失眠过了,因为我的空闲时间都用来学习了,心里没那么多杂念心也静了。以前读书的时候可没有发现。希望帮到你。
    手机1368126534 | 2012-10-22 16:55:44 612 378 评论
    0/300
  • 2012-10-22 15:36:18
  •   学研究逐渐证实:小麦草是天下之间其中一种最有营养、最能治百病的食品,它除了含 
    有大量活性矿物质、蛋白质、维他命、微量元素之外,它的分子成份结构与人的血液分子极为相似,现在临床纪绿证实的疗效包括: 
    ── 抑制癌细胞滋生。 
    ── 产生抑制细菌滋生繁殖的环境。
       ── 清除体内铅、镉、汞、铝、铜等有毒金属。 ── 糖尿病。 ...

    查看全部>>

      学研究逐渐证实:小麦草是天下之间其中一种最有营养、最能治百病的食品,它除了含 
    有大量活性矿物质、蛋白质、维他命、微量元素之外,它的分子成份结构与人的血液分子极为相似,现在临床纪绿证实的疗效包括: 
    ── 抑制癌细胞滋生。 
    ── 产生抑制细菌滋生繁殖的环境。
       ── 清除体内铅、镉、汞、铝、铜等有毒金属。 ── 糖尿病。 ── 平衡血糖、清肝。 ── 降低高血压、清除各种毒素,促进血液流通。 ── 增强毛细管作用及心脏功能。 ── 减肥。 ── 促进伤口愈合。 ── 解除便秘。
       ── 治疗各种血液毛病,例如贫血。 ── 用小麦草拭擦头皮可去头皮,防止长白头发。 ── 气喘。 ── 过敏症。 ── 关节炎、风湿病。 ── 心脏病。 ── 各种溃疡。 ── 胆结石、尿道结石。 ── 肾脏炎。
       ── 血管肿胀。 ── 癫痫症。 ── 结肠炎。 ── 喉头发炎。 ── 黏液囊炎。 ── 肋膜炎。 ── 肺结核。 ── 内外痔疮。 ── 臭狐。 ── 面疱。 ── 妇女白带。 ── 改善近视。
       ── 增强性能力,治疗性机能萎缩。 ── 清除口腔毒素口臭,防止蛀牙。 ── 把榨汁后剩下的小麦草渣敷伤口治外伤,可消炎杀菌。 。
    1899590973 | 2012-10-22 15:36:18 628 375 评论
    0/300
  • 2012-10-22 15:27:52
  •   1。坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 
       
       2。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。
             3。睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡...

    查看全部>>

      1。坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 
       
       2。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。
             3。睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。       4。选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。       5。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
             6。大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。       7。保持安静。关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。       8。
      舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外,你要确定床是否够宽敞。       9。睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。       10。不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过4周。
             最后专家提醒,失眠的时候不要给自己压力,因为压力会让你更睡不着。
    会飞的鱼 | 2012-10-22 15:27:52 627 375 评论
    0/300
  • 2012-10-22 15:27:39
  • 睡前用滚烫的热水泡脚,时间为30分钟.可以喝一杯热牛奶,重要的是不要进行太多的思考.
    3047879164 | 2012-10-22 15:27:39 599 381 评论
    0/300
  • 2012-10-22 15:21:27
  • 静下心来 像个傻子一样 放松大脑。。。什么也不要想。。。
    2838212231 | 2012-10-22 15:21:27 598 381 评论
    0/300
查看更多全部答案(5)

类似病状

换一换
生活 生活常识
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部