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孕妇补钙吃什么钙片

孕妇补钙吃什么钙片

怀孕6个月了,不知道孕妇补钙吃什么钙较好一些?有没有孕妇专门吃的钙片,没有吃过钙片,最近有点抽筋,网上说要补钙了,孕妇补钙吃什么钙片好呢?各位孕妇和妈妈帮说一下孕妇补钙吃什么钙片更好些?

全部答案

  • 亲,你在4个月的时候就应该进行补钙了。不过现在6个月了,补钙也不算晚,孕妇补钙要注意饮食方面的补钙,可以多吃一些奶制品、豆制品,这些补钙效果都是非常不错的,另外还有虾皮、蛋黄、鱼、海带,这些食物补钙都是非常不错了。 由于孕中期特别是孕晚期,孕妇对钙的需求就更加大,单纯的食补是远远不能满足孕妇对钙的需求的,建议孕妇还要再服用钙之缘片进行补钙,对孕妇的补钙效果明显,安全也吸收好。特别适合孕妇服用。

    亲,你在4个月的时候就应该进行补钙了。不过现在6个月了,补钙也不算晚,孕妇补钙要注意饮食方面的补钙,可以多吃一些奶制品、豆制品,这些补钙效果都是非常不错的,另外还有虾皮、蛋黄、鱼、海带,这些食物补钙都是非常不错了。 由于孕中期特别是孕晚期,孕妇对钙的需求就更加大,单纯的食补是远远不能满足孕妇对钙的需求的,建议孕妇还要再服用钙之缘片进行补钙,对孕妇的补钙效果明显,安全也吸收好。特别适合孕妇服用。收起

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    2012-10-26 11:22:44

  •     孕妇补钙吃什么钙片好?胎儿在成长过程中所需要的钙片都是来自母体,准妈妈所消耗的确钙量会比普通人多很多,所以孕妇需要补钙。那么孕妇补钙吃哪种钙片好呢?   一般来说,怀孕5个月的话就要妈妈摄取充分的营养与钙,但是市面上孕妇钙片的种类过多,很多孕妇补钙都不知要吃什么钙片好。
      当前口碑较好的孕妇钙片有:钙之缘片。 孕妇补钙吃什么钙片好   孕妇补钙吃什么钙片好?其实孕妇补钙选择钙片的时候,不能一味地追求高价格的钙片,适合自己的钙片才是最好的。所以孕妇在选择钙片时,除了要看钙元素的含量之外,还要看溶解度、吸收利用率、性价比等,当然最重要的还是要看这类型的钙片是否适合自己的口味。
      孕妇在吃钙片之前,要认真阅读其产品说明,然后根据自己的身体状况来服用。   那么孕妇在什么样的情况下需要补钙呢?孕妇缺钙的...全部

        孕妇补钙吃什么钙片好?胎儿在成长过程中所需要的钙片都是来自母体,准妈妈所消耗的确钙量会比普通人多很多,所以孕妇需要补钙。那么孕妇补钙吃哪种钙片好呢?   一般来说,怀孕5个月的话就要妈妈摄取充分的营养与钙,但是市面上孕妇钙片的种类过多,很多孕妇补钙都不知要吃什么钙片好。
      当前口碑较好的孕妇钙片有:钙之缘片。 孕妇补钙吃什么钙片好   孕妇补钙吃什么钙片好?其实孕妇补钙选择钙片的时候,不能一味地追求高价格的钙片,适合自己的钙片才是最好的。所以孕妇在选择钙片时,除了要看钙元素的含量之外,还要看溶解度、吸收利用率、性价比等,当然最重要的还是要看这类型的钙片是否适合自己的口味。
      孕妇在吃钙片之前,要认真阅读其产品说明,然后根据自己的身体状况来服用。   那么孕妇在什么样的情况下需要补钙呢?孕妇缺钙的症状有:小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等。若是出现以上症状的话,就要警惕起来,选择最适合自己的钙片来补钙了。
         那么孕妇补钙还需注意什么问题呢?其实孕妇补钙的话最好的方法就是食补,当然还是需要钙片来补充体内的钙元素。所以在吃钙片的时候,注意不要空腹吃钙片,不然就会降低效果。还不能与多维片一起服用,因为这会在一定程度下抑制钙的吸收。如果服用钙片的同时也喝孕妇奶粉的话,就要注意钙的摄入量,不要一次性摄入过量的钙,要懂得计算将钙摄入量控制在合理、科学的范围内。
         孕妇补钙的时间是怎样的呢?其实孕妇补钙最好是少量多次,并且最好是在睡觉前或者是两餐之间服用钙片。   孕妇补钙吃什么钙片好呢?其实孕妇补钙,在选择钙片时最重要的还是以性价比高、适合自己口味为佳。收起

    圆圆

    2012-11-04 16:29:11

  •     食欲不振是早孕反应的表现之一,另一个表现是妊娠呕吐。那么孕妇吃什么补钙呢?为促进孕妇食欲、减轻呕吐,应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐,尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。
         正常人每日需要维生素B6大约1。6-2毫克。如果摄入不足,就可影响人体对蛋白质等3大...全部

        食欲不振是早孕反应的表现之一,另一个表现是妊娠呕吐。那么孕妇吃什么补钙呢?为促进孕妇食欲、减轻呕吐,应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐,尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。
         正常人每日需要维生素B6大约1。6-2毫克。如果摄入不足,就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收,引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6,会加重早孕反应,使妊娠呕吐加剧,反复呕吐不仅造成脱水与饥饿,而且导致胚胎早期营养不良。
      因此,孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。   维生素B6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐,而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。
         这里特别推荐孕妇多吃些马铃薯。据测定:马铃薯不仅富含粗纤维素,可以防止便秘,而且含有丰富的维生素B6、C,对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用;还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等,也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。
         研究证实,生活在缺少新鲜蔬菜或水果地区的人,只要常吃马铃薯,就很少患维生素缺乏症,故马铃薯在法语中即为“地下苹果”。甚至曾有营养学专家断言:每餐只要吃全脂奶和马铃薯,就可以得到人体需要的营养素。收起

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    2012-11-02 08:40:19

  •     孕妇补钙是很重要的,选择钙片因此也变得非常重要。从怀孕中期开始,胎儿生长会需要大量的钙,所以孕妇应该选择合适的钙片给自己和胎儿补钙。   了解孕妇补钙吃什么钙片比较好之后,就可以放心挑选了。注意也不能单纯依赖钙片,补充钙丰富的食物,多晒太阳才能促进钙的吸收哦。
         选择钙元素含量高的钙片   我们所见到的钙制剂其实在钙元素含量上有...全部

        孕妇补钙是很重要的,选择钙片因此也变得非常重要。从怀孕中期开始,胎儿生长会需要大量的钙,所以孕妇应该选择合适的钙片给自己和胎儿补钙。   了解孕妇补钙吃什么钙片比较好之后,就可以放心挑选了。注意也不能单纯依赖钙片,补充钙丰富的食物,多晒太阳才能促进钙的吸收哦。
         选择钙元素含量高的钙片   我们所见到的钙制剂其实在钙元素含量上有很大差异,孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如,碳酸钙的钙元素含量最高,达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低,只有9%。所以要注意说明书中实际钙元素的含量哦。
         市面上的钙片种类有很多,孕妈妈可以找一些专门为孕妇设计的钙片,这类钙片大部分含有碳酸钙,能够满足孕妈妈在怀孕期间所需要的钙含量。   不要被所谓的高吸收率蒙蔽   很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。
         新妈妈如何选购钙片   选择含有维生素D的复方钙制剂维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。收起

    圆圆

    2012-11-01 23:02:26

  •     孕期内孕妇对于钙质的需求会大大增加,所以要适当的补充钙质,才能保证胎儿骨骼、牙齿等的健康发育生长。孕妇补钙吃什么钙片好呢?不少的孕妇在补钙的时候会出现便秘的情况,所以在挑选钙片的时候要注意成分,含有山梨醇的钙片可以起到舒缓肠胃的作用,另外,建议孕妇要多从食物中吸收钙质,注意饮食的均衡营养。
         孕妇补钙   孕期中,胎儿的骨骼发育、...全部

        孕期内孕妇对于钙质的需求会大大增加,所以要适当的补充钙质,才能保证胎儿骨骼、牙齿等的健康发育生长。孕妇补钙吃什么钙片好呢?不少的孕妇在补钙的时候会出现便秘的情况,所以在挑选钙片的时候要注意成分,含有山梨醇的钙片可以起到舒缓肠胃的作用,另外,建议孕妇要多从食物中吸收钙质,注意饮食的均衡营养。
         孕妇补钙   孕期中,胎儿的骨骼发育、牙齿发育等都需要大量的钙质,而胎儿的钙质需要从母体中吸收,所以孕期中女性的钙质需求会大大增加。孕妇缺乏钙质,对胎儿的健康,胎儿的牙齿、身高、甚至是智力的发育都有影响。对于孕妇来说,缺钙还会导致孕妇本身的骨钙被动用,出现肌肉痉挛、腰腿疼痛、情况严重还会出现产后骨质疏松,骨质软化等的症状。
      所以,孕期内孕妇必须按照孕期所需的钙质补充充足的钙质。  部分的孕妇在补充钙质的同时会出现不同程度的便秘情况,造成了孕妇更多的不便。为什么会出现便秘问题呢?这种情况下应该怎么补钙呢?   有专家建议孕期选择钙片的时候可以注意山梨醇成分,因为其有放松舒缓肠胃的作用,可以增加肠腔内渗透压,使得水分聚集增多,使肠道扩张,加快肠道的蠕动。
      同时还可以对场内菌群产生调节作用,帮助软化肠道内的排泄物,从而达到促进排便,有效预防孕妇便秘的发生。   另外,除了服用钙片之外,还可以从食物中吸收足够的钙质,孕期内饮食要注意营养均衡。牛奶中含有丰富的钙质,而且容易被人体所吸收,所以孕期内孕妇可以每天早晚饮用牛奶250克,大约就可以补充到600毫克的钙质了。
         另外,鱼、虾及其制品等都含有较为丰富的钙质,日常饮食中可以多吃。虾皮中含有的钙质非常丰富,孕妇可以适当的选择虾皮做汤,或者蒸水蛋的时候加入虾皮,均可以补充到丰富的钙质。另外,需要注意的是补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间,注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可。
      补钙同时适量补充维生素D,可以促进钙质的吸收。收起

    圆圆

    2012-11-01 08:52:39

  •   孕妇补钙吃什么钙片之—为何要补钙 在常量元素中,需要量最多,通过膳食不易满足的无机盐就是钙。钙是构成骨髓和牙齿的主要成分,人体99%的钙存在于骨骼和牙齿中,1%存在体液内。钙对血液的凝固、心脏和肌肉的收缩及神经细胞的调节,都有重要关系。胎儿及婴幼儿在生长发育时期,如果缺少钙就容易患佝偻病,因此,在增加维生素D的同时,还应补充适量钙质。
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      孕妇补钙吃什么钙片之—为何要补钙 在常量元素中,需要量最多,通过膳食不易满足的无机盐就是钙。钙是构成骨髓和牙齿的主要成分,人体99%的钙存在于骨骼和牙齿中,1%存在体液内。钙对血液的凝固、心脏和肌肉的收缩及神经细胞的调节,都有重要关系。胎儿及婴幼儿在生长发育时期,如果缺少钙就容易患佝偻病,因此,在增加维生素D的同时,还应补充适量钙质。
       由于孕妇自身及胎儿、胎盘对钙的需要增加,故宜及时补充。当孕妇膳食中钙摄入量轻度不足或暂时减少,可以加速母体血液中含钙水平降低,但由于甲状旁腺素分泌增强,可以加速母体骨髓中钙盐的动用,保持血钙浓度正常,不致影响胎儿骨髓钙化过程。但如果长期缺钙或缺钙程度严重,不仅可使母体血钙降低,诱发小腿抽筋或手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,进而产生骨质软化症,胎儿也可能发生先天性佝偻病和缺钙抽搐。
       孕妇补钙吃什么钙片之—钙剂选择 如果孕妇的钙摄入不足,到了孕中晚期,骨中的钙质丢失过多,就容易造成孕妇骨质疏松、下肢麻木、小腿容易抽筋、牙齿松动、腰酸背痛。此外,缺钙还容易引起情绪改变,甚至发生妊娠高血压综合征,在产后则身体虚弱、盗汗、乏力。
      许多妇女在怀孕期间受凉、劳累后容易产生腰痛、肩痛,这种疼痛往往会在产后持续存在,令人会伴随终生,这就是孕期缺钙造成的恶果。孕妇缺钙还会影响胎儿的生长发育,孩子出生后抵抗力低下,容易发生低钙血疚。孕产妇对钙的需求量达到800-1200毫克/天,除去每日膳食的平均摄入量389毫克外,还要额外补钙约400-800毫克,平均600毫克,因此在钙剂的选择上应当认准经过超微细化处理、含钙高、未添加任何香精,色素的钙片。
      碳酸钙成分的钙之缘片不刺激肠道,是孕妇补钙产品的最佳品牌之一。 孕妇缺钙还容易引起情绪改变,甚至发生妊娠高血压综合征,在产后则身体虚弱、盗汗、乏力。许多妇女在怀孕期间受凉、劳累后容易产生腰痛、肩痛,这种疼痛往往会在产后持续存在,令人会伴随终生,这就是孕期缺钙造成的恶果。
      孕妇缺钙还会影响胎儿的生长发育,孩子出生后抵抗力低下,容易发生低钙血疚。收起

    圆圆

    2012-10-31 14:57:58

  •    孕妇吃什么钙片好是孕期的热门话题之一,那么孕妇吃什么钙片最好,小编整理了“孕妇吃什么钙片好”这篇文章告诉你孕妇吃什么钙片,希望给对吃什么钙片有疑问的的姐妹们提供一点参考和帮助。   孕妇在选择钙片时,除了看以钙元素计算的钙含量外,很重要的一点就是安全性,此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率,以及性价比和口味。
      在考虑钙片的钙...全部

       孕妇吃什么钙片好是孕期的热门话题之一,那么孕妇吃什么钙片最好,小编整理了“孕妇吃什么钙片好”这篇文章告诉你孕妇吃什么钙片,希望给对吃什么钙片有疑问的的姐妹们提供一点参考和帮助。   孕妇在选择钙片时,除了看以钙元素计算的钙含量外,很重要的一点就是安全性,此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率,以及性价比和口味。
      在考虑钙片的钙含量时,值得你注意的是,如果你同时在喝孕妇奶粉,要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片,也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶,关键是要把钙摄入量控制在合理范围内。   钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料,如贝壳,经高温煅烧而制成,离子化程度高,易被机体吸收利用。
      但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素,如镉、铋、铅等。因此,长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。   钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收,因此,如果钙片的溶解度高,就可能被吸收得更完全。
      就溶解度而言,氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好,而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。   钙片的吸收利用率跟溶解度相关,但不是对等的关系,因为影响钙吸收的因素非常多。通常而言,当你的身体缺钙时,服用钙片补钙吸收率就比较高;而当你的身体不缺钙时,钙片的吸收率就相对较低。
      孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量,以及同吃的食物等,都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明,在同样条件下,目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大,一般在20%~40%。现在市场还有一种液体钙,主打吸收率高。它是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物。
      有的液体钙宣称有90%以上的吸收率,但事实上,无机钙都很难溶解于水和油,所以,这在理论上似乎很难解释得通。   性价比也是孕妇在选择钙片时不容忽视的问题,毕竟补钙对有些孕妇来说是个长期行为。建议你不要片面追求高价格,因为价格高的钙片,未必补钙效果就好。
      你可以根据自己的经济条件选择钙片。   最后,口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果你食欲不太好,对口味要求很高,那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。收起

    圆圆

    2012-10-30 23:02:24

  • 孕妇吃什么补钙是怀孕的热门话题,那么孕妇补钙吃什么好,我们通过整理,孕妇吃什么食物补钙,希望给对孕妇吃什么补钙有疑问的姐妹们提供一点参考和帮助。 准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时'因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。 常见的补钙办法为晒太阳,食补,钙剂补,最好是采用前两种 (1)每天早、晚喝牛奶各250毫升,可为人体补充部分钙。 (2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾、海带...全部

    孕妇吃什么补钙是怀孕的热门话题,那么孕妇补钙吃什么好,我们通过整理,孕妇吃什么食物补钙,希望给对孕妇吃什么补钙有疑问的姐妹们提供一点参考和帮助。 准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时'因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。 常见的补钙办法为晒太阳,食补,钙剂补,最好是采用前两种 (1)每天早、晚喝牛奶各250毫升,可为人体补充部分钙。 (2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾、海带、蛋黄、豆制品等。 (3)补充钙剂,最好是服用可吸收好的、不刺激肠胃的钙之缘片。 收起

    圆圆

    2012-10-28 00:21:12

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