请问，很纠结呀，便秘引起晚上睡不着，该怎么办？？？

怎么办呢？怎么也睡不着呀？

3*** | 2012-10-19 14:14:25

好评回答

2*** |2012-10-24 15:49:34 647 384 评论

睡前少喝水，少剧烈运动。泡脚、洗热水澡或喝一杯牛奶，帮助睡眠。睡前听一些舒缓的音乐，不仅放松心情，还可以缓解睡眠，成都南亚什么研究所耶还不错，可以去看看！

0/300

提交

其他答案（共6个回答）

不要用开塞露，有刺激，也会产生依赖。喝一点麻油水，情况会有所改善

2*** | 2012-10-20 21:46:19 628 392 评论

0/300

提交

便秘：多喝水，多吃含纤维素的食物，如芹菜、苹果、麦片、番薯，早上起床第一喝件事就是喝水润肠，做扭腰运动、站定两手一个方向左右向后摆动容易有便感。引起失眠，可以用深呼吸疗法，或音乐疗法治疗，意识想象呼气吸气经过的通道，呼气时意念集中在大肠处，感觉好像呼出气推动了肠道垃圾排出，方法正确，你会听到肠气的鸣声，体内气顺了，容易排便也不会失眠了。这是本人的经验之谈，以前便秘失眠很长时间，慢慢琢磨出来的方法，...

查看全部>>

y*** | 2012-10-19 21:28:44 657 386 评论

0/300

提交

多吃些粗纤维的食物，比如山芋，山药，芹菜，燕麦和荞麦，另外牛奶和酸奶也不错。水果首推苹果可以润肠通便。中药有芦荟，大黄，番泻叶，当归，肉苁蓉和龙胆草。

p*** | 2012-10-19 14:28:30 643 389 评论

0/300

提交

早晚喝酸奶，除了平日多喝水,多吃蔬菜水果(香蕉,柿子等等)之外,晚餐不要吃得太多，每天养成固定的习惯，实在不行就只能靠药品帮忙一下。

2*** | 2012-10-19 14:27:50 644 389 评论

0/300

提交

大便不通的确会影响睡眠,建议多喝水,多吃饭尤其是多吃蔬菜水果(香蕉,柿子等等),临睡前再喝一至两勺蜂蜜,第二天起床后多走动走动就会产生便意的.再不行只能打"开塞露"了.

公*** | 2012-10-19 14:24:35 642 389 评论

0/300

提交

还是去吃牛黄解毒片吧
2*** | 2012-10-19 14:16:29 628 392 评论
0/300

提交

查看更多其他答案(1)

类似病状

换一换

1

问：我大便不正常,经常便秘,吃什么东西内调才

答：早上喝些鲜奶,可以加速肠胃蠕动,如果肠胃较"脆弱"的话,加点其他东西同吃.平时多喝水吃瓜果多做运动外,建议你喝一些酸奶,挺有效,试试吧详情>>
2 便秘晚上睡不着难受一夜没睡了，好几天没
3 便秘，晚上难受的睡不着，怎么办才好？
4 我最近晚上老是睡不着觉，怎么办？我最近
5 最近晚上老是失眠怎么办？
1

问：我晚上怎么睡不着呀，还老便秘

答：你好,有晚上睡不着还老便秘的情况,应该是有身体虚,阴虚的症状的,可以吃药来调理下的,详情>>
2 大便太硬了堵在肛门口就是出不来已经半小
3 心烦我晚上睡觉,睡不着，手心脚心发热心
4 肾阴虚和肾阳虚的区别晚上睡不着，早上起
5 便秘吃什么药最好?几天没便便了,肚子很
1

问：我便秘，晚上睡不着，曾经有胃病，有时胀

答：您可能是之前的胃病没有完全治愈，导致现在病情反复，建议你最好是去医院正规检查和治疗会对病情有所帮助的，山西老龄祝您身体健康！详情>>
2 晚上睡不着，便秘。内分泌失调
3 睡不着睡不着，怎么办？
4 为什么我总是想上厕所，但是去了又拉不出
5 这么晚便秘有这么晚没睡便秘的宝妈嘛？好
1

问：为什么人睡不着的时候总是想着为什么要睡觉

答：详情>>
2 晚上经常睡不着胸闷便秘怎么办
3 便秘睡不着觉，谁有好办法[泪]
4 寅时睡不着怎么办？
5 便秘，失眠怎么治？？便秘，晚上失眠睡不
1

问：长期的胃部灼热怎么办？我的胃很热，有时

答：详情>>

肿瘤科相关知识
预防
治疗
症状

1

问: 太田痣颜色挺深，济南胎记血管瘤医院能去掉吗？

答: 太田痣颜色挺深，济南胎记血管瘤医院能去掉吗？详情>>
2 咖啡斑会遗传吗？济南胎记血管瘤医院能不能去掉啊？回答1
3 时间久的鲜红斑痣济南胎记血管瘤医院可以治疗吗？回答1
4 修膜手术的成功率是多少？补过的处膜还会流血吗？回答5
5 目前治疗腋臭最先进的是什么手术？回答1

1

问: 防止肝血管瘤长大要忌口吗？有什么能吃什么不能吃嘛？肝区部分有48*38mm的血管...

答: 病情分析：肝血管瘤是一种常见的肝脏良性肿瘤,饮食注意的话一般是可以控制病情的指导意见：饮食尽量做到多样化,多吃高蛋白,多维生素,低动物脂肪,易消化的食物及...详情>>
2 过敏性紫癜如何好后如何避免再犯回答1
3 阿胶忌口阿胶忌口回答3
4 神经纤维瘤可以治疗吗？怎样预防再生，需要忌口吗？回答1
5 得了胆囊炎要忌口吗? 回答3

1

问: 牙一直嚼不了东西

答: 您这种情况，俗话叫做“牙酸”，学名称为“牙体过敏”。牙体过敏就是牙本质过敏,主要是指牙齿表面的釉质遭受破坏（主要是口腔过酸环境的侵蚀），在釉质流失的牙本质暴露部...详情>>
2 有的药的说明书上写着用法是嚼服，如果含服的话能达到效果吗？这两种服法对药的吸收有... 回答1
3 硒维康口嚼片对于癌症晚期的病人可以起到辅助治疗作用吗回答2
4 有谁用过一种治疗口腔疾患的“嚼嚼乐”吗？回答3
5 嚼槟榔有什么不好的呢？回答1

1

问: 一年左右的不明原因咳嗽？

答: 查肺炎支原体和沙眼衣原体，如果阳性就打五天阿奇霉素，之后口服，吃五天停两天，另外需要服用像西瓜霜含片这样的药，直到症状消失详情>>
2 什么是中耳炎？回答1
3 急性荨麻疹的问题回答1
4 浅表性胃炎治疗方法回答1
5 求助:我是不是有优郁症? 回答1

请问，很纠结呀，便秘引起晚上睡不着，该怎么办？？？

好评回答

其他答案（共6个回答）

类似病状

肿瘤科相关知识

大家还关注