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治疗失眠好的

失眠治疗的价格和方法?

去医院治疗失眠的话一般要多少钱啊,用什么方法治疗呢?

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2012-10-09 13:52:31
3001912962 |2012-10-09 13:52:31 975 482 评论
失眠的治疗方法:
一、音乐疗法:放松心情,愉悦情志。
临睡前听15分钟的轻音乐(轻快活泼、抒情为主、纯粹的器乐曲,例如班得瑞音乐,中国民乐。不要歌曲或由歌曲改编的器乐曲),最好松弛的坐在靠背椅上,关灯闭目静心聆听。
二、烫脚疗法:睡得深,不易醒。
1.水温:以人体能够承受的较高水温为宜。
2.时间:晚上睡觉前,烫脚持续时间不少于15分钟。
3.烫脚前准备好一瓶开水,水温降低即加,以保持...

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失眠的治疗方法:
一、音乐疗法:放松心情,愉悦情志。
临睡前听15分钟的轻音乐(轻快活泼、抒情为主、纯粹的器乐曲,例如班得瑞音乐,中国民乐。不要歌曲或由歌曲改编的器乐曲),最好松弛的坐在靠背椅上,关灯闭目静心聆听。
二、烫脚疗法:睡得深,不易醒。
1.水温:以人体能够承受的较高水温为宜。
2.时间:晚上睡觉前,烫脚持续时间不少于15分钟。
3.烫脚前准备好一瓶开水,水温降低即加,以保持较高水温。
三、手指操疗法:安神情,快入睡。
1. 方法:用拇指尖依顺序分别与其他四指尖相碰,双手同时做。 
2. 相碰的顺序和次数:食指1—无名指2—小指3—中指4—中指4—小指3—无名指2—食指1。
3. 相碰次数规律:1234;4321。此为一回。 
4. 一日二次,午休前和晚睡前各做一次,每次重复上述动作 16 回。 
5. 要领:静心无杂念,专注于手指相碰的顺序和次数。
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其他答案(共1个回答)

    2018-11-25 11:52:07
  • 失眠的治疗方法:
    一、音乐疗法:放松心情,愉悦情志。临睡前听15分钟的轻音乐(轻快活泼、抒情为主、纯粹的器乐曲,例如班得瑞音乐,中国民乐。不要歌曲或由歌曲改编的器乐曲),最好松弛的坐在靠背椅上,关灯闭目静心聆听。
    二、烫脚疗法:睡得深,不易醒。
    1.水温:以人体能够承受的较高水温为宜。
    2.时间:晚上睡觉前,烫脚持续时间不少于15分钟。
    3.烫脚前准备好一瓶开水,水温降低即加,以保持较高...

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    失眠的治疗方法:
    一、音乐疗法:放松心情,愉悦情志。临睡前听15分钟的轻音乐(轻快活泼、抒情为主、纯粹的器乐曲,例如班得瑞音乐,中国民乐。不要歌曲或由歌曲改编的器乐曲),最好松弛的坐在靠背椅上,关灯闭目静心聆听。
    二、烫脚疗法:睡得深,不易醒。
    1.水温:以人体能够承受的较高水温为宜。
    2.时间:晚上睡觉前,烫脚持续时间不少于15分钟。
    3.烫脚前准备好一瓶开水,水温降低即加,以保持较高水温。
    三、手指操疗法:安神情,快入睡。
    1.方法:用拇指尖依顺序分别与其他四指尖相碰,双手同时做。
    2.相碰的顺序和次数:食指1—无名指2—小指3—中指4—中指4—小指3—无名指2—食指1。
    3.相碰次数规律:1234;4321。此为一回。
    4.一日二次,午休前和晚睡前各做一次,每次重复上述动作16回。
    5.要领:静心无杂念,专注于手指相碰的顺序和次数。
    你给的情我用命珍惜 | 2018-11-25 11:52:07 70 35 评论
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