分以下步骤循序渐进便可克服：
1、克服心理障碍。很多人说话是因为心理暗示自己，反面的暗示长久后便会成为真实。所以，正面的暗示非常重要。可以尝试大喊、大声说话的方式打开心里障碍。
2、练习。可以采用下面的方法试试：
（1）朗诵散文，熟读成诵。然后加快速度，最后争取能快速完成，提高诵读速度；
（2）练习绕口令，强迫自己读那些很绕的段子，坚持下去，纠正发音，提高语速和吐词的清晰度。
（3）说唱。通过练习唱歌的方式-说唱，来提高语速和清晰度。
（4）口中含一物体，增加说话难度。然后多说、大声说、多练习。
坚持以上方法一两个月便可见效。
答：最佳答案 - 由投票者2007-12-10 22:42:10选出 1.要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 2.大量喝水,保持...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
